據國家癌癥中心日前發布最新一期（2014年）中國惡性腫瘤發病和死亡分析報告顯示： 我國每分鐘有7人被診斷為癌癥，每分鐘4人死于癌癥。

許多人不是死于疾病，而是死于無知。透支身體、熬夜、吸煙、不健康又缺乏營養的飲食習慣都在拉近他們和癌癥的距離。癌細胞最喜歡這 10個字，你可一定要注意了！

糖

超過25克很危險

乳腺癌、胰腺癌

吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成為誘發胰腺癌的潛在因素之一。

世界衛生組織建議，每天糖的攝入量應控制在50克以內，最好不超過25克。

燙

65℃是癌癥溫度

食管癌、賁門癌

國際癌癥研究機構發布的一項新研究顯示，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發食管癌。

這是因為，過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反復受到慢性損傷，就可能引發慢性炎癥，進而增大癌變的可能性。

懶

快餐1次，傷1次

亞硝酸鹽致癌

經常吃快餐容易導致油鹽攝入超標，帶來致癌風險。

還有些人習慣吃剩菜，但剩菜常有含致癌物亞硝酸鹽的風險。

建議吃飯要按時、定量，吃新鮮的食物，盡量不吃剩飯剩菜。除此之外，懶得運動也會增加癌癥風險。

腌

腌制食品要少吃

增加下腹部患癌機會

美國癌癥研究所與世界癌癥研究基金會聯合發表的報告顯示：食用培根等加工肉制品會提高下腹部癌變（如結直腸癌）的風險。

而每天食用50克加工肉制品，將會提高 18%的患下腹部癌癥的風險。

咸

癌癥的“親戚”

胃癌

吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

吃飯口味重的人，可以多吃一些富含維生素C的水果，能幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。

熏

含強致癌物

食道癌、胃癌

熏烤類食物在制作中會產生大量的多環芳烴類物質，強致癌物苯并芘就是其中一種，它會造成細胞突變，引發癌癥。熏烤類的食物一定要少吃。

酒

飲酒過量

肝癌、結腸癌

美國一份最新報告顯示：過量喝酒和肝癌和結腸癌密切相關。

中國癌癥基金會建議：男性飲酒每天不超過20~30克酒精，女性不超過10~15克。

油

高脂食物

腸癌

《自然》雜志近日發布的一份研究報告顯示，肥胖、高脂肪及高熱量飲食是引發多種癌癥的危險因素。

霉

發霉的花生、水果別吃

肝癌

花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被霉菌污染，有時候不易被發現，特別是夏天的涼菜和水果，有一些發霉也是肉眼無法辨別的。

這種情況下的食物，很可能有致癌作用的霉菌毒素，這種毒素是目前所知致癌性最強的物質之一，與肝癌的關系極為密切。

煙

除了抽煙還有油煙

肺癌

吸煙致癌已經是世界共識。除了要戒煙外，做菜的油煙也必須引起足夠的重視。

癌癥很可怕！

癌癥治療很痛苦！

得癌癥后的支出也很龐大！

建議大家在日常生活中多注意些

把預防和體檢做到位

就可以最大程度降低風險！