腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務，在排毒的同時，它還擔負起抵御疫病的重任。

直腸癌是一種典型的“富貴病”，與人們的生活條件和飲食方式有關。

隨著生活水平的提高，直腸癌發病率上升趨勢明顯，已經成為我國高發癌種。

我國直腸癌的發病年齡在45歲左右，與歐美國家相比年輕15歲。

直腸癌的早期發現，是完全可能的，而早期直腸癌手術治療的五年生存率達95%以上，直腸癌是完全可以預防、可以治愈的。

所以，早發現腸癌來臨的信號，對于腸癌的治療至關重要！

腸癌來臨前，身體給了你4次“機會”，早知道能救命，別大意！

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腸道不好，身體有4種表現

表現一：便秘

人體的腸道每隔18-24小時就需“清倉”一次，糞便長期滯留腸道內，毒素會被再次吸收。

如果，腸道中有害菌和有益菌失衡，那么很容易導致便秘，如果經常便秘的話，那么說明你的腸道已經不健康，需要養護腸道了！

表現二：糞便臭

大便的氣味不好聞，但也不應當有腐臭味，如果大便的氣味極度難聞，那么可能是感染的跡象。

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表現三：脹氣

正常人的腸道里每天都會產生大約7-10升的氣體，脹氣則是腸道出現了多余的氣體。

造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，邊吃飯邊說話，食用豆類、薯類等易脹氣的食物，或者患有腸燥癥、膽囊疾病等。

表現四：腹瀉

急性腹瀉多因腸道細菌感染、細菌毒素損傷腸粘膜造成、慢性腹瀉與壓力過大或者心情煩躁有關。

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出現四種癥狀，小心是腸癌，這是身體給你的“機會”，早發現能救命，切莫大意

癥狀一：排便習慣改變

以前排便很規律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現，甚至出現排不盡的感覺，這時候應該立即看醫生，可能是早期腸癌。

如果，在靠近肛門的位置上發生癌癥，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便秘的發生。

同時，由于腸道變窄，為了將糞便從腸道中擠出來，大腸就得更賣力地促進排便，腸道運動就變得活躍，所以，也可能會導致腹瀉。

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癥狀二：大便變形

正常情況下，糞便是呈圓柱形的，但是，如果有腸癌的話，癌腫突出壓迫到糞便的話，排出的時候就會出現變細的情況，同時，也可能是表現為扁形，或茶褐色的大便。

因為，當腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細，而且一次不能完全排盡，總是有一種想排又老排不凈的感覺，又叫里急后重。

所以，一旦持續一段時間排出的均為柔軟的細便，并且總有排不盡的感覺，就要特別注意，需要接受內鏡檢查。

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癥狀三：出現膿血便

正常的便便都是不會帶血的，便血是一種非常危險的信號，也是大腸癌的一種早期癥狀之一。

大便帶血，一般有兩種情況，一種是痔瘡引起的，另外一種，就是腸癌。

和痔瘡的便血不同，痔瘡的便血大多是鮮血，而患有腸癌排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現膿血便，切莫大意！

其實，如果大便有血的話，無論是什么顏色，鮮紅，甚至濃黑，都應該引起警惕。

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癥狀四：持續性腹痛

腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎癥病變則常有持續性腹痛。

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預防腸癌，飲食注意這幾點：

1、少吃油炸食物

平時盡量要避免致癌物質，例如一些油炸食品在制作的時候產生硝酸鹽等致癌物質，會刺激腸道粘膜，引起便秘。

還有不要吃多次加熱的飯菜，油經過反復加熱之后會滋生致癌物質，在人體內堆積，很容易引起細胞癌變。

平時要多吃些新鮮水果，補充維生素，對細胞有抗衰老和防病變的作用。

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2、盡量不吃或少吃咸菜等腌制食物

腌制食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質，健康人若長期食用腌制食物會增加直腸癌的發病率，因此應盡量少吃或不吃該類食物。

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3、少吃煙熏食物、燒烤制品

特別是那些高溫燒烤和油炸食品和加工肉制品，包括羊肉串、香腸、火腿肉、腌肉、腌魚等。

這些食品在加工過程中容易產生有明顯致癌、致突變作用的熱裂解產物--雜環胺類。

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4、多吃富含膳食纖維的食物

膳食纖維是一種唯一不能人體吸收的營養素，分為可溶性和不可溶性膳食纖維。

其主要作用可增加糞便的排出、促進腸道蠕動。有研究發現，每天攝入35g以上的纖維素，可使結腸癌的發生率降低40%。

美國防癌協會推薦每人每天攝食30～40克膳食纖維；我國推薦的標準是每日膳食纖維30克。

30g膳食纖維大約是多少呢？一般來說，大約等同于10個蘋果、19根香蕉、4斤芹菜、6個番茄等。

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預防腸癌，可多吃這幾種食物：

1、豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。

其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利于消除疲勞。

中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。

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2、菌菇類

菌菇類包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。

科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。

比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。

菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

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3、玉蘭根

玉蘭根是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。

玉蘭根性味微苦、咸，涼。所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。

玉蘭根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善腸道環境，可以預防改善便秘，并且對防治結腸癌有益。

日常用玉蘭根茶泡水喝，可以很好的保護腸道健康，預防腸癌！

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4、大白菜

大白菜味甘、平，有解熱除煩，通利腸胃之功。

科學家認為，大白菜所含的粗纖維，有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使污染或分解產生的致癌物質盡快排泄，以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。

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5、大蒜

大蒜，性味辛、溫，有強烈刺激氣味，含有揮發油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強直腸癌病人病變細胞的抵抗力。

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最后，這四類人，要高度警惕腸癌

第一類：坐下不想動的人

長期久坐不僅會傷到頸椎、脊椎，對胃腸消化也會有影響。

德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。

美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

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第二類：經常憋大便的人

很多人因工作或學習太忙不能及時去上廁所大號，或在外面時找不到廁所，就會使勁憋著，一次兩次沒事，但時間長了就出問題了。

據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。

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第三類：半夜不睡覺的人

很多人半夜不是熬夜加班就是泡吧，變成“派對動物”。

英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。

主要因為熬夜會導致生物鐘紊亂；且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

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第四類：常喝滾燙水的人

“趁熱喝”的茶，可能會為食道癌埋下隱患。

因為滾燙的水會燙傷食道粘膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了可能發生癌變。

建議食物或飲料等不要太燙食用，帶餡兒的食物也不要著急全部放嘴里。

在一定程度上，腸癌是“吃”出來的，預防腸癌，飲食上多吃這3類食物。