氣滯血瘀可不好，它會給身體健康帶來極大的影響。中醫認為氣滯血瘀是說體內氣血運行不暢，某各部位產生阻滯。很多人有這樣的情況，但是都沒有認真去了解過，建議來看看什么原因導致氣滯血瘀的，早點了解才能選對法子活血化瘀，改善問題。

什么原因導致氣滯血瘀

1、體質影響

屬于陽虛、氣虛體質的人，他們推動功能減退，從而很容易導致氣血運行遲緩，或者說出現瘀積。

2、情緒不好

有些人每天被不良情緒包圍，比如說整日里抑郁、緊張，有什么不開心的事情都喜歡埋在心里面，時間久了就會造成郁結，進而影響氣血運行。

3、炎癥引起

各種的慢性炎癥很容易導致局部組織，出現郁血、粘連、水腫等情況，或者還可能出現一些病理性產物停積于局部的情況，從而影響氣血的運行。

4、缺少鍛煉

平日里不愛鍛煉的人，氣血循環往往比較差，因為缺乏鍛煉的話，心肌收縮力會減弱，并且氣血運行也會變得遲緩。久而久之，再其他問題的影響，血液流通會大大受阻。

5、環境寒冷

有些人生活的環境過于寒冷，造成了血管長期痙攣，進而導致血行遲緩或者出現凝滯于微血管的情況。尤其是那天大冷天為了好看穿得很單薄的男女，出現氣滯血瘀的情況是最容易的。

6、飲食問題

生活中很多人喜歡吃油膩的、過甜的、過咸的食物，或者說平日里飲水量少的話，都會造成血液過分黏稠，這樣子的話，血液流動速度自然會減慢，從而影響氣血運行，致使氣血流通不暢。

氣滯血瘀會帶來哪些危害

1、痛經

氣滯血瘀問題會導致女人們來月經的時候出現痛經，因為氣血流通不暢，導致經血淤積在子宮內出不來，子宮只能加大收縮力度將經血排出，從而造成痛經問題。如果女人們來月經的時候，不僅有小腹疼痛的癥狀，而且經血看起來是暗紫色的，還帶有血塊的話，那么極大可能是氣滯血瘀所致的，想要改善痛經的話，就需要活血化瘀。

2、乳腺受損

沒錯，氣滯血瘀會導致乳腺增生，因為乳房需要氣血的支撐，氣血循環出問題的話，在通過乳腺輸送營養的過程中，就有極大的可能造成乳腺堵塞，進而造成乳腺問題。

3、老得更快

人體長期處于氣滯血瘀的狀態的話，組織就會出現缺血的狀態，從而導致細胞處于“饑餓”狀態，從而加速細胞衰老。

氣滯血瘀怎么調理

1、改變飲食習慣

平日里要吃得清淡一些，不要過于油膩，吃飯前要記得喝湯水，先將腸胃清掃一番，有助消化。同時還要多喝水，避免血液過分粘稠。

2、加強鍛煉

生命在于運動，堅持運動能夠促進人的代謝能力，從而讓人體內的能量循環加速，進而幫助人體排出體內的垃圾，讓血液運行得以順暢。其中，每天堅持散散步、跑跑步都是可以的，實在沒時間的話，上樓的時候選擇走走樓梯，在家的時候做做家務，也是一種簡單的鍛煉。而且要長期堅持下去，千萬別成為一個懶惰的人。

遼寧省中醫藥大學戰佳陽博士后

戰佳陽博士后擅長治療各種疑難雜癥，尤其在婦科、男科方面頗有建樹。主治：女性月經不調、痛經、不孕癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合征等；男性陽痿、早泄、遺精及各種前列腺疾病等；心腦血管疾病如高血壓、中風及后遺癥、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常；消化系統疾病如慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽囊結石、急慢性肝炎、肝硬化；泌尿系統疾病如急慢性腎炎、腎病綜合征、腎結石；皮膚病如濕疹、銀屑病、神經性皮炎、帶狀皰疹等。