都說，育兒從受精卵就開始了。因此，孕期知識越早知道越好。

很多孕期和備孕媽媽，第一個困惑往往是從「 孕期營養素要怎么補？」開始的。

除了葉酸，DHA、鐵、碘、鈣等媽媽常搜索的關鍵詞。

大多人通過公眾號，上網查詢，只掌握了其中個別原則，對整體的補充方法仍一知半解，知道這個漏了那個。

或者知道需要補什么，但不知道不同階段需要補多少，怎么補最好。

因此遇到營養補充問題依舊束手無策：

實際上，孕早、中、晚三個階段，胎兒的生長發育重點不同，需要補充的關鍵營養也不同，且計量各有區別。

就拿 DHA 來說，這是從孕中期開始需要重視的營養，每天 200～300 mg，通過魚、海產品補充。

當然，這時候還需重視蛋白、鐵等營養素的補充。下方整理好的孕中期每日補充方案，大家可以做個參考。

上下滑動，查看詳細方案

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圖片來源：丁香媽媽大學孕期學院

如果沒有掌握對的方法，營養很難補到位，吃再多花再多錢也沒效果。最后只能對著產檢報告憂心忡忡，自我懷疑。

而孕期營養是個龐大的知識體系，看書效率不高，看公眾號又過于碎片化，準爸媽們日常忙碌，沒有很多時間自學。于是我們常常收到留言：

有沒有整理好的現成方案？能快速找到明確答案的那種。

為了幫助大家減少孕期煩惱，丁香媽媽歷時半年，聯合六大科室的專家醫生，推出孕期指南 ，跟著做就對了：

「丁香媽媽大學 孕期學院」

孕期學院是丁香媽媽大學中專門為孕媽設立的一個學院。

其中包含 32 個專欄，356 節系統孕產育大課，準爸媽可能遇到的高頻問題，這里都有答案，仿佛請了專家團全程為你服務，輕松度過孕期 40 周。

除了孕期營養，產檢、健康用藥、日常護理、分娩等也有詳細解答：

產檢報告怎么看？異常怎么辦？

孕婦生病能吃藥嗎？

孕吐、胸悶、睡不好、燒心，怎么緩解？

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從備孕用到月子

都說孕媽易焦慮，身份剛剛轉變的不安，加上每天遭遇各種突發狀況，怎么淡定？

大多數人沒有系統學孕期知識，等到問題發生，才著急去各處求答案。

花時間不說，而且信息繁雜，難分對錯，一時找不到應對方法。

好不容易挺過孕早期，結果孕中、孕晚又出新問題，應付不暇。

「孕期學院」就能很好解決這些問題。

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按照孕周排列，根據目錄快速找到應對方法。

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圖片來源：孕期學院

為了讓大家學得輕松，專家出馬，提煉出最應該知道的內容和醫生才知道的實用知識。

不僅幫你 選對教材和知識，還有人「劃重點」，學習更高效。

孕期營養補充是媽媽關心的重點，我們邀請營養師 針對孕早、中、晚不同時期，制定每日補充方案清單和食譜，跟著做就對了。

圖片來源：孕期學院

即使是特殊媽媽也能收獲營養補充建議。

此外，為了孕媽卸貨后不會手忙腳亂，學院增加了月子期和新生兒護理的內容。

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群內安排 「班主任」督學，引導大家學習討論，有目標、有計劃，知識點記得牢，上手快。

我們還增加了 「學習計劃」功能，設置好學習內容、學習頻率、課程數量，系統生成專屬學習計劃，定時提醒。

學院內定期開設 「大咖直播」，孕產專家，營養師定期線上講座，帶來更多專業內容分享。

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