《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊：
30歲看老
保健時(shí)報(bào)記者 燕聲
很多年輕人仗著自己年齡小、身體壯，忽略了隱藏在身邊的健康風(fēng)險(xiǎn)因素。近日，發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊上的一項(xiàng)英國(guó)研究提醒：30多歲不注意心血管風(fēng)險(xiǎn)，就開始影響大腦健康了，而且這種年輕時(shí)對(duì)心腦健康的影響更甚于50歲后。
年輕時(shí)的心血管風(fēng)險(xiǎn)與老年后腦部健康更為相關(guān)
研究顯示，心血管風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增長(zhǎng)而增加，36歲時(shí)2.7%，69歲則達(dá)24.3%。但老中青人群中，心血管風(fēng)險(xiǎn)高都與70歲時(shí)腦容量小、白質(zhì)高信號(hào)更強(qiáng)有關(guān)。而白質(zhì)高信號(hào)區(qū)域多易受缺血影響，白質(zhì)高信號(hào)多為腦小血管病變的特征性影像學(xué)表現(xiàn)。
進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，36歲時(shí)心血管風(fēng)險(xiǎn)，與70歲時(shí)腦部健康更相關(guān)，心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分每增加1%，70歲時(shí)白質(zhì)高信號(hào)增加9%，腦容量減少3.6毫升；而53歲時(shí)，心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分每增加1%，白質(zhì)高信號(hào)增加2%，腦容量減少0.8毫升；69歲時(shí)，心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分每增加1%，白質(zhì)高信號(hào)增加1%，腦容量減少0.6毫升。
值得注意的是，36歲時(shí)這種心血管風(fēng)險(xiǎn)對(duì)大腦健康的影響對(duì)女性更為顯著。同期述評(píng)專家指出，這或者從某種程度上解釋了老年女性癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)更高的原因。研究者指出，他們的研究提示，從生命早期就應(yīng)注重心血管健康，以更有效地預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
高血壓、高血脂等是心血管重點(diǎn)危險(xiǎn)因素
很多因素都可以加速心血管疾病的進(jìn)程，這些因素被稱為心血管疾病的危險(xiǎn)因素。著名心血管病專家胡大一介紹，在我國(guó)，高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病和肥胖是導(dǎo)致冠心病和急性心肌梗死最重要的5個(gè)危險(xiǎn)因素。
0 1
高血壓
高血壓主要是由于小動(dòng)脈平滑肌收縮。持續(xù)的小動(dòng)脈收縮使得血管壁營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)障礙，纖維組織增生，內(nèi)膜增厚，增加形成動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)脈粥樣硬化形成后反過來又加速高血壓進(jìn)程。
0 2
高脂血癥
動(dòng)脈粥樣硬化是全身大、中動(dòng)脈管壁內(nèi)沉積大量的膽固醇而形成的一種病理變化。當(dāng)血脂過高又得不到控制時(shí)，膽固醇就沉積在大、中動(dòng)脈管壁內(nèi)，逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化。
0 3
吸煙
吸煙是引發(fā)高血脂的頭號(hào)“罪犯”。吸煙促使胰島素敏感性下降，容易產(chǎn)生胰島素抵抗，造成血糖升高、脂代謝紊亂、甘油三酯升高、高密度脂蛋白膽固醇降低，同樣促使動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化。
0 4
糖尿病
糖尿病患者往往伴有高脂血癥，同時(shí)血小板黏附及聚集性增強(qiáng)，胰島素、性激素、生長(zhǎng)激素和兒茶酚胺水平異常，加之高血糖、血管內(nèi)皮功能紊亂和血小板功能異常。這些都促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展。
0 5
肥胖
肥胖病患者血脂增高是形成動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因。肥胖者常伴有胰島素抵抗，使脂肪不斷在體內(nèi)堆積，于是胖人越來越胖，血脂水平也越來越高，進(jìn)入惡性循環(huán)，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
壓力大、生活習(xí)慣差讓年輕人心血管負(fù)擔(dān)加重
現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，給年輕人的心臟健康帶來了諸多隱憂。
北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師張銘認(rèn)為，現(xiàn)在的年輕人工作及生活壓力巨大，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)和久坐又容易引發(fā)人體新陳代謝改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，血液黏稠度升高后，常誘發(fā)血栓，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，再加上飲食及環(huán)境的污染會(huì)引起心血管的損害。長(zhǎng)此以往，便埋下了心臟病的隱患。
當(dāng)有一天，這隱患遭遇到持續(xù)熬夜、過度疲勞等誘發(fā)原因時(shí)，血管持續(xù)痙攣收縮、血液黏度增加、局部血栓形成，還會(huì)導(dǎo)致突然出現(xiàn)血管閉塞、心肌梗死。
中青年預(yù)防心血管病，一要做到生活有規(guī)律，早睡早起，避免熬夜工作，保持心態(tài)平和；二要避免隨性無度的體力勞動(dòng)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，每周至少五次；三要清淡飲食，按時(shí)進(jìn)餐，飲食有節(jié)，適時(shí)補(bǔ)充水分；四是做到不吸煙、飲酒；五要定期進(jìn)行健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療有助于早期干預(yù)心血管疾病。
編輯 || 燕聲 李娜
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