一條桿棒等身齊，太祖武功最無敵。

在中國歷史上的數百位帝王中，論武藝，宋太祖趙匡胤是當之無愧的第一人。他的盤龍棍法乃棍中一霸，太祖長拳更是至高拳法。他這樣的人，即使不當皇帝，也可以開宗立派，成為一代宗師。

宋太祖是宋朝的開國皇帝，而眾所周知，宋朝重文輕武，故此許多人認為宋太祖是個文人皇帝。但事實上，人家趙匡胤乃是行伍出身，成帝之前乃是一員虎將，身手不凡。所以肯定武功是要有的。

在南宋初蔡絳的《鐵圍山叢談》卷一中清楚記錄了趙匡胤從一介武夫到黃袍加身，一直棍不離身，由于長期握持聯系，純鐵的棍棒上竟然生生地留下了他的手痕。

為此，蔡絳十分感嘆地說，大宋江山“得之艱難，一至斯乎！”

那么，蔡絳為何知道得這么清楚呢？

蔡絳是北宋權相蔡京的兒子，晚年的蔡京老花眼，很多政務都是由蔡絳幫忙處理，且經常代替他爹入朝奏事，其出入宮中，是有機會目睹留有趙匡胤手印的那根棍棒，應該是情理之中。

能把鐵棒握持出印痕，非長期訓練棍不離手是不會出現這種效果的，故而明清時期民間盛傳趙匡胤棍棒高明，并非空穴來風。

趙匡胤不僅會武功，而且還特別高強，是中國好幾種武術的開創者，被稱為中國歷史上武功最高的皇帝。

趙匡胤出生在一個軍旅世家，父親是一員猛將。俗話說“虎父無犬子”，也正因為有這樣的父親，從小耳濡目染，再加上他早年就在江湖闖蕩，練就了一身的好本領。

趙匡胤在后漢隱帝時期結識并跟隨了郭威，成為郭威手下一員虎將。而后來，郭威廢漢建周之后，趙匡胤更是擔起開疆拓土的大任，披荊斬棘屢立戰功。極得郭威和后周世祖柴榮的器重。

959年，周世宗柴榮北征回京之后駕崩，臨終前親自認命趙匡胤為御前禁軍頭領。但凡能做到御前禁軍首領這個職位的，除了有頭腦外，武功也必須一流的。《宋史》有載，趙匡胤馬上功夫很強。

“既長，容貌雄偉，器度豁如，識者知其非常人。學騎射，輒出人上。嘗試惡馬，不施銜勒，馬逸上城斜道，額觸門楣墜地，人以為首必碎，太祖徐起，更追馬騰上，一無所傷。”——《宋史·太祖本紀》

一年之后，趙匡胤發動了“陳橋兵變”，在眾人擁護下黃袍加身，趙匡胤登基為帝，把國號定為“宋”。趙匡胤在稱帝之前，也有人不服他。他直接叫人家出來單挑，說誰要是能打敗他，殺了他，誰就能代替他做這個皇帝。

雖然這些人不服他，但是大家都知道他的武功高強，打不過。所以也沒人敢上去挑戰，只好都齊刷刷的跪地朝拜了。當然，估計他們應該怕的不是趙匡胤得武功，而是趙匡胤背后的數十萬大軍。不過既然敢這么講，可見趙匡胤對自己的身首也是頗為自信。

趙匡胤稱帝后很少有人刺殺他，他不僅自己身手了得，手下的大內高手們也個個都是以一當十的猛人，值得一提的是，這些人都是趙匡胤自己調教出來的。

《宋朝事實類苑》中說趙匡胤未登皇位時習武不輟，且武技了得，其手下對他非常敬畏，即便登上皇位后，依然親自訓練軍士，對那些武藝優勝者，不斷提高待遇，賞賜，所以手下將士無不刻苦習練，左右效命，尤其是他身邊幾十位大內高手，更是他親自挑選，訓練出來的豪俠之徒，一個個武藝出眾，“人敵數夫”。

他自己還創立了太祖長拳、盤龍棍等。趙匡胤擅長棍術，創立的“騰蛇棒”有36路棍法，被稱為棒術的開山鼻祖。《水滸傳》第一回“楔子”里有這樣一句話“一條桿棒等身齊，打四百座軍州都姓趙”，這句話講的就是趙匡胤的棍法。

至于拳法，趙匡胤更是宗師級別。其親創的太祖長拳，雖然距今已經有一千多年的歷史了，但是到現在都一直被人們追捧去學的武術流派之一，為中國武術界“六大名拳之一”。

明代文武學者唐順之的《武編》中多次提到“趙太祖長拳”，并云在技藝上“趙太祖長拳多用腿”。稍唐順之晚一些大的明代著名軍事家戚繼光在《紀效新書?拳經捷要篇》中則將“宋太祖有三十二長拳”列為古今拳家之首。

“古今拳家，宋太祖有三十二勢，又有六步拳、猴拳，各勢各異，而實大同小異”

還明確稱其第三勢的“探馬”是由宋太祖所傳，其訣云：“探馬傳自太祖，諸勢可降可變。進攻退閃弱生強，接短拳之至善。”

然而，戚繼光書中的“宋太祖三十二勢長拳”到了略晚的何良臣《陣記》中，則增加成“宋太祖之三十六勢長拳”，多出了四勢，進而至明末王圻的《續文獻通考》中，唐順之、戚繼光等人的“趙太祖長拳”或“宋太祖長拳”，又名之為“趙太祖神拳”。

從這一方面的變化反映出趙（宋）太祖長拳的演變。大概由于出自對趙匡胤的心理認同和尊重。

實際上，太祖長拳應源于宋太祖訓練士卒的遺法真傳，綜合士卒在戰場上真拼實殺的格斗經驗編制成三十二勢長拳。宋太祖登基后成為一代帝王，昔日士卒猶覺此拳的珍貴，乃名之為“宋太祖三十二勢長拳”。

作為一代帝王，在武學上能有如此造詣，趙匡胤絕對擔得起武學宗師這樣一個名頭。