“為什么別人可以，你不行?你怎么這么笨”，考試成績出來后，面對孩子的分數，一位父親這樣對孩子說。他覺得別的孩子都考90多分，自己的孩子卻考了80多分，差距太大了，看著孩子難受的樣子，父親以為這下孩子記住了，下次應該會發奮圖強好好學習了。殊不知，父親的這種做法，不僅不會提高成績，還會讓孩子有羞恥感。

孩子的羞恥感“藏”在父母的言行中

相信很多人會有這樣的感受：和別人說話之前總是會斟酌字句，生怕自己說了什么話讓別人嫌棄；說話時，別人聲音稍微大點，就在想是不是自己做了什么事，惹得人家不高興了。考慮事情總是會想很多，猶豫每件事情的后果。

那什么是羞恥感呢？羞恥感是生動而痛苦的，是直接針對自己的一種情感，會讓我們貶低自己的價值。強烈的羞恥感還會讓人造成自體破碎。

美國心理治療師懷特和維納這么形容羞恥感:自體破碎是每個人在人生的某個時刻都會體驗到的“我要崩潰了”的感覺。其范圍從輕微的尷尬開始，一直到折磨人的恐懼和羞恥感。

也就是說，羞恥感會讓一個人的自尊嚴重受損。羞恥感主要來源于在我們成長過程中，父母在言語和行為上給我們的感覺。

就像文章開頭那位爸爸，經常對孩子說，你看看別人都行，就你笨得不行，顯然這位父親想通過貶低孩子，羞辱孩子來使他感到羞恥，然后發奮圖強。但是孩子聽到這個話后，心里會認為：我真是太笨了，什么都做不好。繼而讓孩子陷入自我懷疑和否定之中。

如果父母想要孩子努力的時候，不去采取貶低、羞辱的方式，而是對孩子說“別人考了90多分，你考了80多分，如果你能不經常玩手機，再努力一些，你也會是90分的”，這樣孩子就會產生內疚感，覺得自己這次真的是不夠努力，而不會攻擊自己，覺得自己太笨了，就是一個笨蛋。

有羞恥感的孩子容易攻擊自己，活在痛苦中

美國心理學博士格森·考夫曼在《羞恥：關懷的力量》中說：“羞恥感是一種尊嚴被傷害、覺得自己被擊垮、有罪過、不如人、與人疏離的感覺。這是一種遠遠比內疚更加負面且具有殺傷力的情緒”。

有個朋友在和別人聊完天后，總是會想別人說的一些話，然后就猜測是不是自己剛才的一句話一個動作，讓人家產生誤會了。有次她朋友去她那吃飯，臨走時，她打包好一些餃子餡讓拿回去包著吃，人家沒拿，她就在想，是不是自己當時包裝的不好，所以人家不拿。

有羞恥感的人，時不時的就會因為這種事情就輾轉反側？把所有責任往自己身上攬，感到愧疚不安。

為什么她總是這么想事情呢？回想她的成長過程，記憶中只要和別的小朋友發生矛盾，媽媽總是在批評她：“為什么別人只欺負你，不欺負其他人呢！”卻很少去關心她的心情。雖然她很難過，也覺得不是自己的錯，可在父母這樣多次說過之后，她開始懷疑了，在人際關系中也活的小心翼翼，這就是羞恥感對人的影響。

有過度羞恥感的人，內心深處總是遇到困難就逃避，容易討好別人，和人相處極其敏感，不斷的妥協、退讓。

表達對孩子的理解，化解羞恥感

有過度羞恥的孩子，如果不去化解，任其發展下去的話，會給孩子的成年生活帶來很多的困擾，不能有正常的人際關系，也沒有多余的精力去好好學習和工作。那怎么才能提升孩子的自我認同感，不再活得小心翼翼呢？就是需要父母能夠在生活當中的很多事上，做到理解孩子，具體表現在這幾方面。

1、 不散布孩子的“壞話”，而是給予引導

每個孩子小時候都會做一些糗事，這本是很正常的一件事，別說是小孩子了，就是成年人也會偶爾做一些丟臉的事，然而有的媽媽卻把孩子的這些事當做茶余飯后的談資，一傳十十傳百，見人就說。大人會覺得這是很小的事，但孩子會覺得自己很愚蠢，像個笑話。

因此，不管是孩子的成績不好，還是平時的一些習慣問題，我們要做的是引導。

因此在面對這類問題，比如成績差的時候，我們可以幫助孩子找出差的根源，是哪類型的題不會，然后有意識的去加強這方面。這樣孩子在未來也能正確看待人生中的失敗，并想辦法去解決。

2、 訓斥孩子之前，問問“為什么”

相信很多人都有尿床的記憶，當媽媽第二天發現，一邊罵一邊曬被子的時候，真的很難過，然而更難過的是有的父母會逢人就說，“我家那孩子又尿床了，都這么大了還尿床，真是氣死人了”。那時孩子的心里就只剩羞恥了。

其實孩子不是故意尿床的，只是有時候玩得太累了，有時候壓力太大了，所以才會身不由己的尿床。

發現自己尿床，孩子也挺尷尬的，即便爸媽什么話都不說，也會很羞愧，這時我們要做的不是訓斥孩子，而是問問為什么，以此來化解孩子的尷尬。就像黃磊面對女兒尿床的時候，問女兒是不是做了一個夢，夢見自己找廁所，好不容易找到了，然后覺得涼涼的，結果是尿床了。

Tips：黃磊這樣做，不僅化解了孩子的尷尬，也給了她充分的安全感。

3、 保護孩子的自尊心，建立良好的信任關系

記得之前看一個節目的時候，有位明星分享了自己的童年經歷。他說在一節體育課上 ，運動的多了，覺得有點口渴了，就折回教室去喝水，結果下課后，有個同學就說自己的200塊錢丟了，大家都懷疑是他拿的。老師把他爸爸叫來學校，爸爸問他是不是他拿的，他很絕望地說不是。然后爸爸說：“你說不是你拿的，那就不是你拿的。”

當全世界都懷疑他的時候，爸爸選擇了相信他，保護了孩子的自尊，讓他不再絕望，內心充滿安全感。

孩子雖小，但他也有自己的思想。但不被理解的時候，也會很委屈的，因此，在孩子需要我們信任的時候，給予孩子支持，這樣他面對這個世界的時候會更自信。

枕邊育兒寄語：

回想我們的童年，是不是也經歷過這樣的事情，這些事情或多或少都影響著我們的現在，個中滋味都深有體會，不如從現在開始，讓我們的孩子有個美好的成長過程，不去經歷這些事情，你說呢？

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