對于女士來說，熬夜可是皮膚的一大殺手，讓皮膚暗沉無光，臉黃無神。向大家介紹一款好喝又養顏的豆漿——玉米紅豆豆漿。紅豆含有豐富的營養元素，胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質、鉀、鋅、鐵等微量元素也十分全面，有祛濕退黃、補血養顏的功效，經常食用紅豆補血補鐵，修復因熬夜損傷的肌膚，還能消水腫，因此它也有助于減肥瘦身。玉米和黃豆也是很好的養顏好物，搭配一起，每天早上喝一杯，喝出紅潤好氣色。

玉米紅豆豆漿

配料：

玉米渣 25克、黃豆 50克、紅豆 15克、水 1000毫升

烹飪步驟：

1.準備原料。

2.破壁機放入玉米渣。

3.放黃豆。

4.放紅豆。

5.加水。

6.啟動豆漿功能。

7.程序停止，即可飲用。

烹飪小貼士：

1、看紅豆是否新鮮，可以觀察表皮，顏色比較鮮艷、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、干癟。2、觀其狀，好的紅豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。3、細看豆粒表面是否有蟲孔，被蟲子吃過的紅豆一般在豆粒表面會出現針眼大小的蟲孔，這種豆子一般是陳年豆或者內已被蟲吃光了，不宜購買。4、抓取一部分紅小豆問問味道，正常的紅小豆會有點豆腥味，發霉的或者時間太久的會有一股霉味。

責任編輯：孟祥玉(EN009)