在食物種類愈發豐富的現代社會，使得許多熊孩子都漸漸養成了挑食的壞習慣。一些比較聽話的孩子，盡管挑食，最后還是會把飯乖乖地吃完，但對于某些孩子來說，吃飯簡直比登天還難，于是他們就會想出各種各樣的方式來逃避吃飯，讓家長們防不勝防的同時，又覺得有些無可奈何。

近日，一名搞笑博主在微博上分享了一段視頻。視頻中的小男孩為了逃避吃飯，端著還剩半碗飯的飯碗，然后將其放在凳子上，隨手捉住一只大公雞，接著用勺子小心地給大公雞喂飯吃，不消一會兒，那半碗剩飯就被大公雞消滅得干干凈凈，小男孩也圓滿地完成了吃飯任務，可謂是“皆大歡喜”。

當然，網友們在看見小男孩的這番騷操作之后，都不禁感慨：

網友A：我天天剩飯，天天被我爸媽罵，我也好想養一只公雞。

網友B：感覺小男孩的家長還是過于嚴厲了一些，小孩子挑食，應該正確引導才是。

網友C：雖然說逃避吃飯不是一個好習慣，但家長做的菜實在不好吃，想吃飯也吃不下呀。

其實，我們能夠理解家長的焦慮之情，擔心孩子不吃飯造成營養不良，又或者是阻礙身體健康發展。但實際上卻是，許多家長對孩子的生長發育情況，存在著一定的誤解。

那么，家長們應該怎么做，才能夠避免過度焦慮，并讓孩子好好吃飯呢？

1、正確認識孩子的生長發育過程

家長們在喂養孩子的過程中，難免會出現攀比現象，看到別的孩子吃兩大碗飯，自己的孩子連一碗飯也吃不下，家長們潛意識里就會覺得，自己的孩子身體健康狀況不如他人。既然如此，與其憂心忡忡，家長莫不如帶孩子去向專業人士求助，了解自家孩子的生長曲線，再來判斷孩子是否存在營養條件跟不上的情況。

2、反省自己的行為

在挑選菜品的時候，家長們總是以自己的飲食喜好為先，卻忽略了孩子的感受。在做菜的時候，也不管賣相是否好看，而是敷衍了事。菜品不好吃+賣相難看，自然就無法激起孩子的食欲。所以，家長在指責孩子不好好吃飯的時候，不妨先反省一下自己，是否有將菜品做到盡善盡美。

3、不要總是嘮叨孩子

一看到孩子不吃飯，家長們就忍不住在孩子耳邊絮絮叨叨，以此來讓孩子妥協，或是服從自己的命令。但家長殊不知的是，如此一來，不但無法讓孩子心甘情愿地吃飯，而且還容易激起孩子的逆反心理。因此，家長們是時候改變一下自己，不要總是嘮叨孩子，而是應該正確引導。

總之，導致孩子不吃飯的原因是多種多樣的，如果家長排除了因疾病而引起的挑食，那么就應該好好地反省一下自己，只有先將自己的“工作”做好，孩子才能夠心甘情愿地吃飯，屆時，挑食的問題也就會迎刃而解。