超市很常見的3種食物，美容養(yǎng)顏、補血益氣，身體棒棒噠！

石榴

石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護膚，延緩衰老，清理體內(nèi)垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有健胃消食等功效。

龍眼

龍眼含有豐富的營養(yǎng)成分，它具有滋補身體作用，是一種很好的滋補品，是一種熱的食物，具有良好的補血美容、護膚的作用。富含葡萄糖的蔗糖、蛋白質(zhì)和多種維生素及微量元素，具有良好的滋養(yǎng)作用。龍眼可以直接食用，也可以浸泡在水中煮湯。它可以降低血脂，還可以增強抵抗力、抑制衰老的過程。

芝麻葉

芝麻葉雖然味道發(fā)苦，但是在做法上如果制作正確的話，也可以成為很不錯的美食。可以熱炒的也有被來做涼菜的，還有人當(dāng)做配料放進(jìn)面條和烙餅。可以說芝麻葉的做法有很多，味道也都很不錯。還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。女性常吃此菜，排黑臭宿便，皮膚也細(xì)膩光滑，不想肚子鼓鼓可試試。