相信很多新手父母對于照顧寶寶來說都是一片空白，如果寶寶幾天不拉便便，爸爸媽媽們通常都會以為是寶寶出現便秘的情況了，其實不然，有的時候寶寶拉不出便便并不一定是便秘。

但是如果懷疑寶寶便秘了，最好嚴格觀察寶寶是否有以下癥狀：

一般來說，新生寶寶的大便質硬且每天少于一次，但是對于部分純母乳喂養的寶寶除外，而對于大一點的寶寶來說，他們的大便通常會比較硬，而且3~4 天才會出現一次排便；

其實無論是對于多大年齡的孩子，他們都可能會出現大便體積大、又干又硬，排便艱難、費力，伴有腹痛；

如果寶寶出現了這些情況，那就很有可能是便秘：在一次量比較大的排便后，很短的時間腹痛減輕；大便表面或內部有血。其實有的時候，寶寶幾天不拉便便，除了便秘也可能是攢肚。攢肚不需要就醫和用藥物干預，媽媽們也就不用焦急和擔憂。

那怎么區分寶寶是攢肚還是便秘呢？我們就來說具體說一下吧！

簡單來說，攢肚和便秘的主要區別不在于排便間隔時間的長短，而是在于寶寶是否有出現大便干結，以及寶寶是否排便困難的情況。當然，如果兩種情況都不符合，寶寶只是短時間排便次數減少，便便也正常，媽媽們就不需要擔心了。

即使寶寶攢肚了，媽媽也不用太擔心，攢肚一般是不需要治療的。但是如果寶寶出現便秘的情況時，爸爸媽媽就要采取措施了，那么針對不同階段的寶寶，爸爸媽媽可以具體采取這些措施。

【純母乳喂養的寶寶 （ 0~6 個月）】

由于母乳中的水分含量高，所以純母乳喂養的寶寶一般很少出現便秘的情況。這個階段寶寶如果便秘，一般和飲食關系不太大。媽媽要咨詢兒科醫生，是否需要就醫治療或是否可以給寶寶喂水等都需要經過醫生的診斷，不可擅自給寶寶喝水和服藥。

【已經添加輔食的寶寶（ 6 個月以上）】

1、適當地增加脂肪和膳食纖維的攝入

其實如果想要治療寶寶的便秘還是需要先從飲食方面入手，媽媽們既要保證給寶寶攝入足夠多的水分，還要適當地增加脂肪和膳食纖維的攝入，其次還要適當攝入肉類。

如果小月齡的寶寶出現便秘的情況時，媽媽可以在飲食上給寶寶做偏向菜泥、果泥類的食物，其次還可以吃一些果蔬。蔬菜中，西蘭花、豌豆、煮熟的扁豆，也是幫助通便的好幫手，大齡便秘寶寶可以適當多吃。

注意：

香蕉其實并不算膳食纖維含量較高的水果，通便的效果也并不好。而且生香蕉吃起來會感覺澀澀的，里面還含有比較多的“鞣酸”，這種物質會減少胃腸蠕動，如果給寶寶吃多了，不僅沒有效果，反而有可能加重便秘。

當然，膳食纖維含量高的食物，搭配著給寶寶吃就行，每天也不要吃得太多。比如寶寶每天吃一個牛油果，加半杯西梅，之后 1-2 天，觀察寶寶大的便，如果變成軟便了，就可以繼續這種吃法。

2、保證寶寶足夠的活動量

其實對于2歲以下的寶寶來說，多讓寶寶下地玩耍就行，不需要玩多久。如果寶寶還不能夠下地玩耍，可以通過被動操、被動翻身，來幫助促進寶寶腸胃蠕動。

鼓勵寶寶進行多爬，多下地走，也可以輕微地跑跑跳跳，和其他小朋友一起進行互動，比如搭積木等。適當運動的標準是：寶寶不會感覺到疲勞，休息一晚第二天就會精力充沛。

3、撫觸按摩

如果寶寶出現腹脹不舒服的情況時，爸爸媽媽可以在肚臍周圍給寶寶順時針撫觸按摩，手部稍稍用點力，下壓 0.5 厘米，幫助寶寶緩解不適，以促進排便。

便秘對于寶寶來說確實是一件比較痛苦的事情，所以家長們一定要多做些準備，以防寶寶出現便秘的情況。