寶寶大約在6個月大時開始長牙，同時對營養的需求就更大了，單純喂奶已經是無法滿足寶寶快速成長所需要的營養，媽媽應該要開始去準備一些半固體食物給寶寶吃，并開始準備斷奶了。同時要注意對寶寶咀嚼能力的鍛煉。

一般情況下，寶寶的第一顆乳牙在6~8個月的時候長出，一般先長下牙，但也可能提早到3~4個月，或延后到11~12個月才長牙，通常前牙會有前后6個月的差異，后牙的差異甚至可達一年。大約到了兩歲半時才長滿完整的20顆乳牙。乳牙長牙的順序和時間大約如下：

乳牙在生長過程中需要多種營養素，如礦物質中的鈣、磷以及鎂、氟、蛋白質的作用都是不可缺少的；維生素A、維生素C、維生素D等也非常重要

1.磷和鈣

寶寶長牙期，礦物質中的鈣、磷此時顯得尤為重要，有了這些營養素，小乳牙才會長大，并且堅足夠堅硬。

鈣：鈣是組成牙齒的主要成分，少了它小乳牙就會長不大。蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品都富含鈣質。

磷：磷能讓小乳牙更加堅固。磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜均含有磷。

2.氟

適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，使乳牙不易受腐蝕和發生齲齒。海魚食品中含有大量的氟元素，可以給寶寶適量補充。

3.蛋白質

蛋白質是細胞的主要結構成分，如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。動物性食物、奶制品、豆類所含的蛋白質較多。這些食物可幫助寶寶牙齒的形成、發育、鈣化、萌出。

4.維生素

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，少了它就會使上皮細胞過度角化導致寶寶出牙延遲；缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血；維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏，就會出牙延遲、牙齒小且牙距間隙。

隨著寶寶長大，乳牙慢慢萌出，消化能力也比以前增強，喂養也應有所調整

1.母乳充足時，除了早晨和睡覺前喂點母乳外，白天應該逐漸停止喂母乳。

2.用牛奶喂養寶寶的，此時牛奶仍應保證每天500毫升左右。代乳食品可安排3次，因為此時的寶寶已經逐漸進入離乳后期。

3.適當增加輔食的攝入，輔食可以是軟飯、肉，也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量可逐漸增加。

4.補充水果，此時的寶寶，自己已經能將整個水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈，將水果洗干凈，去掉核，削完皮后讓寶寶拿在手里吃。

同時家長不妨多為寶寶準備一些磨牙食品，適當磨牙可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進牙齦、牙齒的健康發育

1.新鮮水果條和蔬菜條

可以把能生吃的蔬果如新鮮黃瓜、蘋果、番茄等，切成小長條形，讓寶寶自己用手拿著吃，這些食物不但可以磨牙，還能補充維生素。媽媽還可以把胡蘿卜、黃瓜刻成各種各樣的形狀，比如刻成小動物，拿給寶寶，既能咬，又能玩，媽媽還可以用它教寶寶認物、認顏色。這樣的磨牙棒，即便宜又健康。

2.紅薯干磨牙棒

紅薯干不但硬度適中，價格也十分合適，重要的是媽媽不必擔心寶寶噎著。如果擔心紅薯干太硬損傷寶寶的牙床，可以在米飯煮熟后，將紅薯干放在米飯上燜一下，紅薯干會變得又香又軟。自制紅薯干的方法是：把新鮮紅薯洗凈，去皮，切成粗條狀，蒸熟，再曬至半干就可以當寶寶的磨牙棒了。

3.硬饅頭片、手指餅干或其他長條形餅干

這類食物也可以滿足寶寶啃咬的欲望，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。家長需要注意的是，不能給寶寶口味重的餅干，以免破壞寶寶的味覺。

參考書籍：

1.鄭東旖主編,嬰兒護理百科全書,吉林科學技術出版社,2012.06.

2.何衛珍編,新編科學育兒百科,中國紡織出版社,2014.10.

3.李紅萍主編,健康寶寶吃出來,西安交通大學出版社,2012.01.

4.胡菁穎,嚴紅主編,健康,從牙開始 口腔護理常識篇,人民軍醫出版社,2015.08.

5.陳詠玫編,嬰幼兒養育實用百科 最新版,安徽科學技術出版社,2012.06.