在成年人的世界里，似乎早就遠離了“以胖為美”的觀念。但不少人對于孩子的審美依然停留在“白白胖胖就是福”、“年畫娃娃的模樣最可愛”。

因為媽媽喜歡吃甜食，所以豆豆一出生就超重的，順改剖，讓媽媽遭了不少罪。

在醫院里，醫生反復跟孩子的父母強調：孩子的體重得控制，否則后患無窮。可是抱回家里后，奶奶和姥姥卻一個勁兒說孫兒長得胖有福氣，想盡各種辦法阻止小夫妻倆控制孩子的飲食。

盡管豆豆的體重一直超標，但是一家人總是抱著僥幸心理，覺得只要孩子再大一點、動得多了，自然而然就瘦了；或者孩子到了青春期，愛臭美了，自然就會想辦法減肥了。

直到豆媽在醫院里遇到一個8歲就得了糖尿病的小胖墩兒，這才給一家人敲起了警鐘，決定齊心協力幫助豆豆減肥。

一、兒童肥胖的5大危害

1. “成人病”幼齡化

糖尿病、高血壓、脂肪肝……如今很多中老年人的慢性病都出現了“幼齡化”的趨勢，出現在小孩子的身上。以糖尿病為例，過去十年中兒童二型糖尿病呈上升趨勢，而這一疾病過去明明是成年人“專有”的。

不僅如此，醫生還建議所有超重的兒童應當在10歲或青春期開始接受二型糖尿病檢查，其后每兩年進行一次。

2. 呼吸道疾病概率增加

肥胖的孩子胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，橫膈運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患哮喘、睡眠呼吸暫停綜合癥等呼吸道疾病，隨時可能威脅到生命。

有數據顯示，睡眠障礙肥胖兒童出現阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性，為正常體重者的4~6倍，患病的概率大幅增加。

3. 兒童性發育異常

孩子肥胖之后，體內脂肪堆積，而脂肪中有一種名叫芳香化酶的物質。它可以將雄性激素轉化為雌性激素，引起性腺發育的紊亂。其結果就是導致內分泌紊亂，使雄激素分泌不足，而雌激素過多。

這就意味著肥胖會導致兒童性發育異常，成人后的生育能力也會受影響。最常見的就是男孩出現乳房發育、外生殖器短小等問題，而女孩會性早熟，并且影響長高等。

4. 影響孩子的智力發育

肥胖的兒童上課更容易打瞌睡、注意力不集中，從而影響學習成績，成為學習不好的“特困生”。

肥胖也與特發性顱內高血壓或假腦瘤有關，具體表現為頭疼、視力異常、耳鳴耳痛等癥狀。同時由于脂肪在神經系統的堆積，容易造成孩子的大腦神經發育受到影響，導致孩子智商降低。

5. 影響孩子的心理健康

三四歲的孩子就已經有了審美能力，對自己的外貌也會比較在意。如果寶寶較胖，可能會引起同齡孩子的嘲笑，成人無意地調侃也會傷害孩子的自尊心和自信心。

肥胖的孩子，尤其是女孩子，很容易產生自卑心理、抑郁情緒和社交退縮。調研結果顯示，正常體重的青少年一般有6個或更多朋友，而超重和肥胖的青少年，平均只有3個或更少的朋友。

二、如何預防孩子體重超標？

與其他疾病一樣，肥胖問題也需要以預防為主，從胎兒期就開始監管，始終讓孩子處在健康的身體狀態，茁壯成長！

1. 胎兒期：孕媽自身控制體重

孕婦在妊娠期需增加營養，但并不是營養攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會導致胎兒出生體重過重，使今后發生肥胖的概率大大增加。

因此，要預防胎兒體重過重，孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規律。正常孕婦前3個月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月時體重比未妊娠時增加12.5千克。

2. 嬰兒期：母乳喂養，控制攝入量

研究表明，母乳喂養的嬰兒在多年后發生肥胖的風險顯著低于人工喂養兒，而且母乳喂養的時間越長，嬰兒以后發生肥胖的概率越低。

其原因可能是，母乳喂養兒可以更好地控制每餐的攝入量和間隔時間，避免過多熱量的攝入。而人工喂養常有過度喂養的情況存在，造成孩子攝入過多，引起肥胖。

3. 兒童期：均衡營養，督促運動

在日常生活中，家長要以身作則、言傳身教，讓孩子從小養成良好的飲食習慣。此外，運動也是預防肥胖的重要措施。

從5～6月起，家長就可以開始訓練孩子坐、爬、扶走等。在幼兒期，要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲。在學齡期和青少年期，要讓孩子每天有30~60分鐘的運動時間。

三、如何有效幫助胖寶寶減肥？

1. 糾正飲食習慣

很多肥胖兒童的生活習慣都不健康，有暴飲暴食、夜間進餐和喜甜、喜油膩等問題。而很多家長意識到孩子的肥胖問題后，第一步干預就是控制飲食，通過減少食物的供應量來幫助孩子減肥。

這種方法往往不能見效，與其節食，倒不如通過改變飲食結構，多提供有飽腹感的粗糧來逐步調整。同時逐步減少至中斷油炸類食品、甜點、零食和碳酸飲料的供應。

2. 督促孩子進行鍛煉

如今很多孩子吃晚飯就躺在沙發上看動畫片、玩游戲，很少有出去活動的機會，這也是誘發肥胖的原因之一。

平時家長可以在飯后多帶著孩子散散步，并且逐步提升孩子的運動量，以此來控制體重。時間長了，不僅肥胖問題能夠得到有效解決，親子關系也會增進不少。

3. 多與孩子進行溝通

對于體重長期超標且管控難以有成效的孩子來說，心理關照也尤其重要，甚至有時比飲食和藥物治療更見效。

家長需要多與孩子進行溝通，一方面幫助孩子了解控制體重、科學飲食的重要性，也要觀察孩子是否已經產生了自卑情緒，并且鼓勵孩子面對現實，積極主動地參與減肥。

孩子的體重問題不容忽視，家長（尤其是爺爺奶奶輩）更要養成正確的審美觀和科學的育兒理念，共同維護孩子的身心健康！

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