對(duì)于給寶寶添加輔食，不少媽媽就會(huì)較迷茫或謹(jǐn)慎。比如：什么時(shí)候添加輔食，為什么添加輔食，怎么樣添加輔食等。這些問題，有時(shí)候會(huì)讓媽媽糾結(jié)很長(zhǎng)時(shí)間。不知道你是否也是這樣呢？
世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)為建議對(duì)于0-6歲的寶寶，應(yīng)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，到6個(gè)月后開始給寶寶添加輔食。
什么時(shí)候給寶寶添加輔食？
其實(shí)每個(gè)寶寶的個(gè)體差異不一樣，添加輔食的時(shí)間也有早有晚，沒有很嚴(yán)格或標(biāo)準(zhǔn)的具體時(shí)間，但最早不宜早于4個(gè)月，最晚不宜晚于7個(gè)月，是否需要給寶寶添加輔食，可根據(jù)以下4個(gè)信號(hào)來(lái)判斷。
- 寶寶頭部挺直并能轉(zhuǎn)動(dòng)，寶寶頭部已能很好的挺直并能稍做轉(zhuǎn)動(dòng)，說(shuō)明可以添加輔食。
- 對(duì)食物有興趣，當(dāng)大人在吃東西時(shí)，小娃對(duì)大人的食物產(chǎn)生興趣，如目不轉(zhuǎn)睛看著大人吃東西，并且流口水，抿嘴唇，一種也很想吃的樣子，是應(yīng)該添加輔食了。
- 奶量增加并還不夠，4-6個(gè)月的寶寶體重已是出生時(shí)的一倍多，消化系統(tǒng)也逐漸發(fā)育良好，一天的喝奶量已超過1000毫升，并仍然有吃不飲的情況，也是需要添加輔食的信號(hào)。
- 挺舌反應(yīng)消失，當(dāng)媽媽把食物放到寶寶的嘴里，他不總是用舌頭頂出來(lái)，而是張口接受食物并能把食物往喉間送的動(dòng)作，說(shuō)明寶寶可以接受輔食了。
Tips:在喂寶寶輔食時(shí)，如總是用舌頭頂出來(lái)、直接用手推開或者轉(zhuǎn)過頭去，說(shuō)明其不想吃或者不愛吃，切莫自認(rèn)為輔食有營(yíng)養(yǎng)，就強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，以免造成厭食的逆反心理。
根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的情況，前4個(gè)月的寶寶由于消化系統(tǒng)尚未成熟，一般只能消化水質(zhì)樣的母乳或配方奶，所以前4個(gè)月母乳是最完美也是營(yíng)養(yǎng)最全的食物。
對(duì)于給寶寶添加輔食，一般情況下，寶寶的第一口輔食，媽媽們通常會(huì)選擇含鐵較高的米粉，可用母乳、配方奶或水沖調(diào)成糊狀，易于小寶的吞咽、消化，接著也可用米粉與一些谷類、蛋黃、水果泥、蔬菜泥等輔食一起沖調(diào)喂養(yǎng)寶寶，既營(yíng)養(yǎng)豐富又可幫助娃娃慢慢過度到輔食的喂養(yǎng)。
給寶寶添加輔食，三“注意”
4個(gè)月以后的寶寶，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶已不能滿足寶寶的日常的需要，并且隨著消化系統(tǒng)的不斷發(fā)育，功能逐漸良好，需要通過輔食來(lái)補(bǔ)充其身體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，如鐵、蛋白質(zhì)、維生素等。
1）、輔食不等于母乳或配方奶
有些媽媽為了讓寶寶吃輔食，而通過斷乳或配方奶的方式，來(lái)達(dá)到寶寶吃輔食的目的；或者認(rèn)為輔食更有營(yíng)養(yǎng)，更耐餓，而讓小寶多吃輔食、少喝奶。
其實(shí)，4-6個(gè)月的寶寶，母乳還是最好的食物，如果開始拒絕吃輔食，寶寶可能還沒有做好吃輔食的準(zhǔn)備，可以再等一段時(shí)間再試，媽媽應(yīng)有耐心地等待并遵循寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。同時(shí)，在喂養(yǎng)輔食的初期，奶和輔食量的比例應(yīng)保持在8:2，輔食從少量開始，再慢慢增加。
2）、注意寶寶的過敏反應(yīng)
從給小寶喂養(yǎng)輔食開始，媽媽應(yīng)隨時(shí)關(guān)注寶寶的反應(yīng)，尤其是皮膚，如出現(xiàn)紅腫或濕疹，應(yīng)暫時(shí)停止該輔食的喂養(yǎng)。所以一般情況，在輔食喂養(yǎng)的初期，建議一次喂養(yǎng)一種輔食，最多不超過3種，以便更好觀察判斷小娃吃某輔食后的反應(yīng)情況。
3）、注意寶寶的糞便
其實(shí)大人有時(shí)候吃了某種食物后會(huì)造成腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子的情況。寶寶也是一樣，喂養(yǎng)輔食后，媽媽也應(yīng)關(guān)注小孩的便便情況，比如拉肚子、便秘等。如不正常，應(yīng)停止相應(yīng)的輔食添加。
比如，我家二寶，在6個(gè)月添加輔食時(shí)，有一次添加淮生泥，結(jié)果吃完后，拉肚子，就停止了添加這種輔食，在腸胃消化正常后，再?gòu)纳倭刻砑娱_始，才慢慢適應(yīng)了淮生泥的攝入。
枕邊育兒寄語(yǔ)：
總之，由于寶寶個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育不一樣，以及對(duì)食物的適應(yīng)性和喜好也存在差異，所以對(duì)于寶寶添加輔食的時(shí)間、數(shù)量、種類等也是不一樣的，媽媽可根據(jù)自己小寶的實(shí)際情況把握，循序漸進(jìn)地進(jìn)行輔食添加，保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的所需要的均衡營(yíng)養(yǎng)。
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