現(xiàn)如今，很多高血壓患者家里都自備了血壓計，但真要拿出來用的時候，可能就為難了，比如：前后測量的兩次血壓值怎么不一樣啊？就連左右手的血壓也不一樣？是哪里出了問題嗎？別著急，可可跟大家來分析一下。

首先，血壓要準確，得先量對血壓。一要講究用時，二要講究方法。

1

講究用時

① 測量血壓前，應先休息5~10分鐘，避免在跑步、爬樓后或情緒激動時立即測量，還要避免攝入茶、咖啡等刺激性食物；

② 連續(xù)測量三次，每兩次之間應間隔1分鐘以上。從休息到測量完畢，總共用時約15分鐘。

2

講究測量方法

① 一平：雙腳平放在地上，不要蹺二郎腿，血壓計與心臟保持水平；

② 充氣管：充氣管應放在動脈搏動的地方；

③ 袖帶：袖帶下緣應在肘橫紋上兩指處；松緊合適，以能放入一根手指為宜。

健康人群至少每年測量一次血壓，血壓異常人群建議每天早晚各測一次。

其次，要注意血壓值以及血壓差值。

1

血壓值

高血壓病的標準雖然是140/90mmHg，但130/85mmHg就屬于 高血壓前期（美國認為屬于高血壓病）了，此時積極干預控制，有可能恢復正常狀態(tài)。

但該標準只適用于預防高血壓的人群，對高血壓患者而言，控制標準應以醫(yī)生建議為準。

2

血壓差值

每次測量時，如果兩次血壓值相差超過5mmHg，應再次測量。

正常情況下，人體雙側(cè)上肢血壓可能相差10mmHg以內(nèi)，所以對于初診高血壓的人群而言，應測量雙側(cè)上肢血壓， 往后均應以高的一測為準。

如果雙側(cè)上肢血壓相差超過20mmHg，可能預示存在 動脈狹窄甚至閉塞。

補充VC、吃感冒藥，能有效防控新型冠狀病毒？ 不妨試試這一招！

白發(fā)拔一根長10根？ 真相竟讓很多人意外……

這個防護措施，可能比戴口罩更重要！ 可惜很多人都忽視了

手上出現(xiàn)這2個變化，可能是肝臟在“求救”！ 這套“護肝飲食法”要收好~

它被稱為“血管衛(wèi)士”，能壯骨骼，護血管，日常飲食就能補充