一說到“血瘀”，估計大家都會認為是血液淤阻，血行變慢了。但其實即便血液運行順暢，若血液運行不在正常的血脈里，也是血淤，比如：胃出血、潰瘍性結腸炎出血等。

血淤，不僅會造成疼痛、氣色差，還會引發疾病，甚至增加癌癥風險，因此也被稱為“ 癌癥體質”、“ 最危險的體質”。

冬季因為天氣寒冷，更容易出現血淤，如果您有以下兩大癥狀，就要提高警惕了：

①舌苔青紫：舌苔分布不均勻，像是舌頭上長斑了一樣；舌下靜脈青紫、嘴唇或臉色青紫也是血瘀的表現。

②肌膚甲錯：血液運行不暢，不能濡養到四肢，皮膚就可能表現為肌膚甲錯，粗糙、干燥，有角質化，摸上去像魚鱗一樣，顏色發暗、發紫。

【 特別提醒 】肌膚甲錯是血淤的一個典型癥狀，卻被不少人誤以為是皮膚干，其具體癥狀表現如何？請看視頻詳細講解。

肌膚甲錯≠皮膚干

點擊視頻，查看肌膚甲錯的具體表現 ???

血淤的人，很可能伴有疾病，比如像一些心腦血管疾病患者，一般或多或少都有血淤的情況。血淤，又講淤則不通，不通則痛，所以也會出現一些疼痛的感覺。

那么，針對血淤人群，又該如何改善呢？

專家給大家推薦了一款“冬季護腳方”，不僅能促進血液循環，使氣血運行通暢，緩解血淤，還能祛寒氣，簡單方便效果好，還不看下面的視頻趕緊學起來？

點擊視頻

即可查看詳細泡腳方及操作方法 ???

冬季護腳方：緩解血淤，祛寒氣

• 紅花5 g： 活血、通經散瘀；
• 蘇木10g ： 消腫止痛；
• 雞血藤10 g： 活血養血、通經活絡；
• 川芎10g ： 是血中氣藥，能活血行氣。

具體如何操作，請看上文視頻詳細講解，更簡單直觀。但有皮膚破損、靜脈曲張、嚴重糖尿病等患者不宜使用。

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