許多女性在聽到自己懷孕的消息，立刻分享給家人們，這確實是一件非常高興的事情。

孕媽媽們詢問了醫生自己的預產期后，就開始為生寶寶做準備，但是周圍人卻說，預產期也不是很準確，可能早可能晚。那么預產期該怎么計算呢？5大方法教你計算預產期。

①末次月經法

也就是按照最后一次月經時間的第一天算，月份加9或者減3，日期加7，所得出的月份為預產期月份，日期為預產期日。

例如：最后一次月經是1月12日，月份1+9=10，日期12+7=19，那么預產期就是10月19日；最后一次月經是7月8日，月份7-3=4，日期8+7=15，那么預產期就是次年的4月15日。

準媽媽記不清最后一次月經日期，或者月經不規律，不適合這種方式。

②基礎體溫法

計算自己每天的基礎體溫，將體溫曲線低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日開始，向后加264-268天，或者加38周也可以。

但這種方法會受到環境等客觀因素影響。

③B超檢查法

孕期做超聲檢查的時候，醫生會根據胎兒的頭雙頂徑、股骨長度等來計算出胎齡，這樣就可以推算出孕婦的預產期。

這種方式是比較常見、可靠的推算方式。

④宮高測量法

當孕婦懷孕4個月，宮底在肚臍和趾骨上緣中間；懷孕5個月，宮底在肚臍下2橫指；懷孕6個月，宮底和肚臍持平；懷孕7個月，宮底在肚臍上3橫指；懷孕8個月，宮底在劍突和肚臍的正中；懷孕9個月，宮底在劍突下2橫指。

少數情況下會受到營養、遺傳等因素影響而不準。

⑤胎動計算法

準媽媽記不住最后一次月經日期，那就仔細觀察胎動。胎兒在媽媽的子宮內，第一次胎動大約在懷孕后的18-20周，如果是初產婦，那么胎動日期加20周為預產期；如果是經產婦，胎動日期加22周為預產期。

不過有些孕婦胎動較早，可能15、16周就會出現胎動。

預產期只是一個大概的日期，不能做到百分之百準確，而且還會受到孕婦自身體質、飲食營養、胎兒發育等因素的影響，推遲或提前都有可能。只要孕婦實際分娩的時候，時間和預產期相隔1-2周都算正常。

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