“熬夜”這一詞語出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》，指因事睡覺晚或者整夜不睡，熬夜其實是對人的傷害特別大。然而現在人們生活節奏快，經常會熬夜加班，也是一種比比較普遍的生活狀態。

熬夜的人群種以男性居多，不知道是因為對自己身體不重視，還是工作壓力太大，但是想要保持一個健康的身體，最好是不要熬夜。因為經常熬夜的男性，身體往往出現這5個比較明顯的特征。

1、免疫力降低

免疫力是人體自身的一種防御機制，它可以有識別和消滅來自外界的不良刺激，比如：病毒、細菌等，一般來說白天免疫力正常工作，到了晚上是休息和恢復時間，但是如果長期的熬夜，免疫系統就會長期處于疲乏狀態，無法正常修補身體組織，更無法有效抵御外界的干擾，免疫力會越來越低，人就非常容易生病、感冒。

2、容易患腸胃疾病

人是需要休息的，長時間工作、熬夜，容易沒有精神，所以很多人都喜歡和一些濃茶、濃咖啡來、或者功能性飲料來提神，而這些東西短時間內的確可以提到一定的提神作用，但是也不要忽略它所帶來的負面作用，也就是會刺激胃黏膜。本身熬夜時胃部就會大量分泌出胃酸，容易引發腸胃疾病，如果在喝這些飲料，只會加劇胃部的不適感。

3、視力變差

眼睛可以說是五官中最敏感、最脆弱的，因此需要更加細致的呵護，但是長期熬夜最累的就是眼睛。眼睛一直處于高度緊繃狀態，剛開始可能會感到有些酸痛、脹痛，如果不加節制的熬夜，就會引起視力模糊、下降等，有時還會出現陰影、短暫性失明等。

4、性功能降低

對于性功能男性一般都是比較在意的，因為著關系到夫妻之間的性生活是否和諧。晚上本來是休息的時間，長期熬夜人的身體得不到休息，生物鐘就亂了。這樣內分泌也就相應的出現紊亂，體內的性腺分泌也會變得異常，性欲就會變低，長此以往性器官會出現衰老。

5、記憶力下降

很多經常熬夜加班的都會出現反應遲鈍的、脾氣差的情況，其實就是睡眠不足，腦細胞大量死亡，神經系統過度緊張而造成的。因為人在進入深度睡眠后，大腦主要的責任就不是法號命令而是變成了負責記憶，而長期熬夜大腦得不到休息，注意力不集中、記憶力下降是必然的。

其實，熬夜加班是一種對身體特別不負責的行為，所以不管有多忙不要忽略睡眠，因為只有休息好了，人才更加有精神、有活力。如果真的工作特別忙，不得已加班，也要適當的抽出時間休息，即時短暫的休息也可以給身體補充一定的能量，因為“磨刀不誤砍柴工”。當然最好是避免熬夜，養成一個好的作息習慣。