愛美之心人皆有之，尤其是女人，現代社會又是看臉的時代，無論是在生活中，還是職場上，人們最先看到的就是臉，很多女人想永葆青春，但逆生長是違反自然規律的，所以很多女人會用各種昂貴護膚品、化妝品來讓保養面容，讓自己老得慢一點，但是這些做法都不能做到根部改善，想要達到長效美容效果，還是要“內服”，堅持食療為主調理。

說到女性美容，有些人會想到燕窩或阿膠，雖然它們是很好，但就是太貴，并不是人人能長期堅持吃，而今天我推薦大家多吃銀耳，它價格親民， 富含天然植物性膠質，有養顏美容，美白淡斑，滋陰潤燥的功效。平時我們女人不妨常給自己燉些銀耳湯喝，燉銀耳時還可搭配上紅棗，枸杞，桂圓，桃膠等不同得食材來增加口感，豐富營養。

都說”一日三顆棗，一生不顯老”，紅棗有“天然維生素丸”之美稱。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，多吃還有助于睡眠； 而桂圓也是補血佳品，能益氣補血，安神定志，養血安胎。早春這干燥的天氣，來上這么一碗“紅棗桂圓銀耳羹”，既能益氣補血，又美容養顏，吃出好氣色還一飽口福，如此兩全其美之事，它是天然美容藥，每周吃3碗，女人40不顯老，別錯過喲。

【紅棗桂圓銀耳羹】

原料： 銀耳 1小朵 桂圓 1把 紅棗 1把 冰糖 1小塊

制作：1. 準備好原材料； 2. 銀耳提前用冷水泡軟，撕成小片備用； 3. 將準備好的銀耳放入電燉鍋中，加入適量的水； 4. 放入桂圓； 5. 加入紅棗； 6. 加蓋按下電燉鍋燉煮功能鍵，設定時間為2小時； 7. 還剩30分鐘時加入冰糖，再繼續燉煮； 8. 時間到， 紅棗桂圓銀耳羹就燉好了，盛入碗中。

小貼士：1. 銀耳要提前泡軟， 再撕成小朵備用； 2. 冰糖的量隨意，也可加入紅糖或蜂蜜等。