文/藍墨育兒（原創文章，歡迎轉載分享）

懷孕后的寶媽身體不如以前靈活了，做什么都要小心翼翼，生怕對小寶寶產生任何影響，在這個時候，就要好好休息，補充營養。

盡管精心呵護，但還是出現了很多難題，懷孕后的寶媽在夜晚的時候，很多都會出現睡眠不好的情況。

小梅是位剛剛懷孕六個月的寶媽，初嘗為人母的喜悅，全家人懷著激動和憧憬的心情孕育著新生命，平常家里人都會特別照顧小梅，婆婆專門從鄉下過來照顧小梅的衣食起居，每日三餐各不同，還專門買了本書學習做營養餐。

下午老公下班后，還會帶著小梅一起散步，但是近來小梅有些苦惱，晚上胎動頻繁，難以入眠，晚上睡不好，總覺得會對寶寶不好，就會更加失眠，身體漸漸消瘦。

懷孕后睡眠不好，并不是家人照顧得不好，也不是給寶寶補充的營養不夠，而是這幾個原因導致

1、睡眠時間不統一

我們每天的生物鐘是相對固定的，一天的休息時間大約是6-8小時，其余時間是工作娛樂時間，而寶寶待在媽媽肚子里的時候，并沒有其他事情可以做，要做的只能是吸收營養，然后生長，還有就是稍微活動，白天時候已經吸收完營養了，晚上所有的器官已經開始休息了，那寶寶就開始要調皮了，稍微活動一下身體，這就會給寶媽帶來了很大的困擾。

2、情緒緊張

除了作息時間的不一致外，還有就是說明寶寶正在生長，寶寶能活動身體不就是他在迅速的成長嘛，恰恰說明了營養足夠。

別忘了寶媽肚子里孕育的可是一個生命，如果他沒有任何活動跡象，是不是要擔心了，胎動不頻繁有可能是胎兒的臍帶纏繞了寶寶的脖頸，可能會造成窒息的危險，寶媽們還是要經常去醫院做檢查。

再說了，寶寶活動也就是偶爾去動，他動累了自然就會休息，因為一天當中絕大部分的時間他都是在休息，最多的活動時間可能就是在夜間了。

3、寶寶胎動頻繁

其次就是晚上的時候，整個環境過于安靜。寶寶的活動才會給媽媽們帶來巨大的影響，像白天的時候，寶媽們可能忙于其他事物，就會忽略了寶寶在里面的調皮活動，晚上過于安靜才會過于集中于最一點。

寶寶胎動頻繁的時候也就是說寶寶沒有在休息，作為寶媽應該及時和寶寶交流，讓寶寶盡早感知父母，給寶寶聽故事書，聽音樂等，這些都可以給寶寶交流，還可以和寶寶對話，都會對寶寶起到熏陶的效果。

由于每個人的體質不同，以及寶寶的性別等因素不同，每個寶寶對寶媽的影響也不同，有的寶寶喜好安靜，不愛動，那寶媽就相對舒服一些。

建議，何對待寶寶胎動的呢

1、 首先呢，作為寶媽要調節好自己的情緒，要以積極的態度迎接寶寶每天的胎動，雖然每次胎動有些痛苦，可以做些其他的事情轉移自己的注意力， 就會減輕自己的痛苦。

2、 在寶寶胎動的時候，更要和寶寶進行交流，寶寶是有感知能力的，他可以感知到外界的事物，提早與寶寶進行交流，可以增強父母與寶寶的感情。

3、蔬菜水果可以補充每日的營養元素，適當的運動可以幫助營養的吸收，有助于寶寶的身體生長。

最后，母親是這世界上最偉大的人，孕育生命是這世界上最偉大的一件事情。懷胎十月，過程艱辛，是每一位母親必須經歷的過程。