提起茯苓，可能很多的人都是非常熟悉的，它是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種中藥材，而且在我們身邊，也經(jīng)常會(huì)聽(tīng)老人說(shuō)：一兩茯苓一兩金，由此可見(jiàn)，茯苓的養(yǎng)生保健功效是非常強(qiáng)大的。

如果在日常生活中經(jīng)常用茯苓泡水喝，能夠有利于幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且還能夠幫助排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，有助于身體的健康。

但是凡事都講究搭配，如果將茯苓和其他的食材搭配在一起，用來(lái)泡水喝的話，養(yǎng)生保健效果可能會(huì)翻倍，不妨試試吧。

1、陳皮

陳皮在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩欠浅３Ｒ?jiàn)的，你也會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到有些人喜歡用陳皮泡水喝，但是如果將陳皮和茯苓搭配在一起的話，對(duì)于祛濕補(bǔ)氣具有非常好的效果。

因?yàn)殛惼け旧砭途哂泻芎玫慕∑B(yǎng)胃的功效，而茯苓也能夠幫助祛濕排寒，這兩種食材搭配在一起能夠幫助健脾祛濕，而且還能夠加速體內(nèi)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)身體的健康非常有益。

2、荷葉

在我們身邊，肥胖的人群越來(lái)越多，而且很多的人也一直在減肥的大軍中摸爬滾打著，其實(shí)在我們身邊，有很多的食材具有很強(qiáng)的刮油燃脂的功效，荷葉就是其中的代表。

經(jīng)常用荷葉泡水喝，具有很好的刮油燃脂的效果，能夠幫助加速脂肪的燃燒和分解，但是如果能夠搭配上茯苓的話，養(yǎng)生效果可能會(huì)事半功倍，讓你健康和瘦身兼得。

每天堅(jiān)持用茯苓和荷葉泡水喝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)用不了多久，你的體重就會(huì)降下來(lái)了。

3、白術(shù)

白術(shù)其實(shí)也是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材，它也能夠起到很好的健脾和胃的功效，如果體內(nèi)濕氣過(guò)重的話，在日常生活中經(jīng)常用白術(shù)泡水喝，具有很好的健脾祛濕的效果。

如果將白術(shù)和茯苓搭配在一起的話，健脾祛濕效果可能會(huì)事半功倍，能夠有利于幫助排出體內(nèi)的濕寒之氣，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且濕氣排出了，也能夠幫助提高新陳代謝，加速脂肪的燃燒和消耗，對(duì)于減肥瘦身也具有非常好的效果，體重也降下來(lái)了。