“深排”

道家稱“辟谷”；西方國(guó)家稱“輕斷食”；輕斷食在2016年獲得諾貝爾獎(jiǎng)。合理的輕斷食“深層排毒”，就稱為“深排”。

“辟谷”來源于先秦，又流行于唐朝到至今，據(jù)說武則天和乾隆好多個(gè)皇帝，還有道仙張三豐等 ，都用過辟谷養(yǎng)生術(shù)。

“辟谷”在現(xiàn)代生活也很流行的養(yǎng)生排毒美容方法。據(jù)說在實(shí)體美容店里深排一次，7天七千元左右，14天要一萬元左右，價(jià)格非常昂貴，還要在固定的場(chǎng)所里進(jìn)行操作。

深排就像是清掃游泳池一樣，如果你不把池子里的水全部排出，就沒有辦法很好地清理最深最底部的垃圾和污垢。而深排就是在輕斷食期間排空體內(nèi)的食物殘留，利用隨便果排掉深層平時(shí)排不掉的毒素和垃圾， 讓代謝器官自我修復(fù)，重新啟動(dòng)免疫系統(tǒng)。

下面再來了解一下深排的好處：

1.清潔消化道：我們的腸道全長(zhǎng)5~8米，報(bào)導(dǎo)說內(nèi)約有宿便5-15公斤。斷食后，7天左右可以完全排出。當(dāng)腸道清理干凈后，腸壁上衰老的或機(jī)能不健全的細(xì)胞也會(huì)自動(dòng)脫落，這對(duì)提高腸胃的消化能力，特別對(duì)腸胃疾病的防治有益。

2.疏通和軟化血管：斷食后，物質(zhì)的分解代謝相對(duì)加快，血管壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于動(dòng)脈內(nèi)膜的脂質(zhì)也會(huì)分解析出，動(dòng)脈管壁軟化，對(duì)心腦血管病有益。

3.改善睡眠：平日我們往往吃得太多、太晚、太難消化、太多味精、太多咖啡因所以睡不好，斷食期間由于身體運(yùn)作恢復(fù)自然，毒物清除，大腦得到更多氧氣，減少血液中的垃圾干擾，思考的功能大大提升，分析事物特別棒。

4.減少強(qiáng)迫性心癮：斷食期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，大大有利乘機(jī)戒掉。

5.美容養(yǎng)顏：腸道大清洗，體內(nèi)抽調(diào)出來燃燒的細(xì)胞亦釋放久存的毒物，于是皮膚看來更干凈、紅潤(rùn)、有光采，各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除，班疹及其他瘡疥早愈，令人覺得吸引力大增。

6.減肥瘦身：消耗多余脂肪，正常人體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的脂肪，斷食后，脂肪可轉(zhuǎn)化成能量。斷食前3天，體重減輕最明顯，平均每天2-4斤；3天后，平均每天減1-2斤；7天深排后，平均每人減去5－15斤重量，型體也改善！不過，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)有差異，所以瘦身效果也不盡相同。

輕斷食排毒法（深排）就是一段時(shí)間內(nèi)不吃平時(shí)所吃的食物，讓長(zhǎng)時(shí)間大吃大喝的超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息。斷食后，體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，以供給人體各項(xiàng)機(jī)能以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而蓄積的有毒物質(zhì)被血液、淋巴液吸收，然后再由腎臟和皮膚排泄出去。

所以輕斷食排毒法不會(huì)對(duì)人體的健康和重要器官造成傷害，反而會(huì)讓人變得健康。

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