說道經期，大家都知道，每月都要經歷，也沒什么特別的，這是對于大部分正常人來說的，可是現如今，越來越多的女孩子都在承受著強烈的痛經之苦，其中的原因在這里就不再多說，但是對于痛經問題的解決，是需要我們多加注意的。

今天給大家介紹一個小方法，對痛經的恢復是很有幫助的：

紅酒燉蘋果。

紅酒辛甘性溫，對于寒濕凝滯的痛經癥有散寒祛濕，活血通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急痛經的功效。

取蘋果1個，紅酒適量。蘋果洗凈去皮，切成長條形。把蘋果放入鍋內，加入紅酒，酒量沒過蘋果即可，中火燉煮15分鐘，關火。浸泡兩個小時后即可。分為2-3份，在經期間隔2個小時服用1次，服用時微微加熱，對痛經有很好的緩解作用。

上面這個方法對痛經能起到一定的緩解作用，可是想要真正的解決問題，還是需要專業方法的，現在很多人都在使用淘*寶上的正好愛艾草暖宮貼，對宮寒痛經有很好的調理作用。

另外有條件的，可以多加利用一下櫻桃，可以幫助緩解的，生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食欲。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液循環，還能愉悅心情，對于抑郁型的痛經很有效果呢。

如果想要濃稠點，可以做成櫻桃膏。每次吃一到兩匙就好，每天吃兩次可以舒緩疲勞，緩解氣虧血虛型痛經。