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一個西蘭花2個雞蛋,不炒不煮,做成這樣的煎餅,咬一口滿嘴香

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-02-15  來源:來自互聯網  作者:來自互聯網  瀏覽次數:333
導讀

2、把新鮮的西蘭花放在容器中,放入2小勺鹽,倒上清水,把鹽給化開,用鹽水浸泡西蘭花大約15-20分鐘,再用流動水沖洗2—3遍,清洗干凈,放在案板上,用刀把西蘭花切碎,放入容器中,在打入2個雞蛋。 …

西蘭花換種新做法,和雞蛋一起做成早餐餅,最大程度的保留了西蘭花中的營養成分,搭配上雞蛋一起食用,營養有健康。

食材準備:

西蘭花,雞蛋,鹽,胡椒粉,面粉

做法:

1、準備新鮮的西蘭花,和2個新鮮的雞蛋,在購買西蘭花時,選擇花球大,表面密集好的,顏色青綠色的最佳。

2、把新鮮的西蘭花放在容器中,放入2小勺鹽,倒上清水,把鹽給化開,用鹽水浸泡西蘭花大約15-20分鐘,再用流動水沖洗2—3遍,清洗干凈,放在案板上,用刀把西蘭花切碎,放入容器中,在打入2個雞蛋。

3、用筷子把雞蛋和西蘭花都攪拌均勻,再放入少許的鹽,胡椒粉,攪拌均勻。

4、最后分次放上面粉,用筷子攪拌成稠面糊。

5、電餅鐺中刷上一層油,用勺子舀入面糊,一勺一個,攤開鋪均勻,都攤好后再開火,蓋上鍋蓋,烙至表面定型。

6、烙至餅的兩面金黃,就可以出鍋,這款餅中加入了雞蛋,很容易烙熟。

營養美味的西蘭花雞蛋早餐餅就做好了,做法簡單又好吃,在早上搭配上一碗粥,營養就更加的全面了,很適合做給大人小孩吃呦。

 
 
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