社會(huì)發(fā)展很快，國人基本上都過上了健康富足的生活，飲食上也有了多方面的選擇，飲食大多是選擇味好自己偏愛的食物，但是很多都忘記了偏食不是一個(gè)好習(xí)慣。特別是喜歡垃圾食品和油膩食物的人群，會(huì)有血管病癥的威脅，吃的越多損害越多，最終都會(huì)走到血栓這一步。血栓前期的4個(gè)信號，很多人沒注意，別等到血管堵了才后悔。

信號一：頭暈

在血栓初期，血管壁已經(jīng)開始有變窄跡象，血流不順，會(huì)幾率性導(dǎo)致腦部供血不足，如有周期性頻繁的頭暈問題，在摒除了貧血因素后，可能就有血栓的因素。

信號二：浮腫

身體血液不流暢，身體各個(gè)部位可能會(huì)出現(xiàn)水腫、浮腫的情況，特別是在冬季，血液流速變緩，如若還有堵塞的情況，浮腫就會(huì)直接表現(xiàn)出來。

信號三：胸悶

因?yàn)殚L期不運(yùn)動(dòng)，再加上飲食問題未安排妥當(dāng)，很容易出現(xiàn)血管不通暢的問題，一旦血流不通，心臟供血不足就會(huì)出現(xiàn)胸悶、疼痛的情況。

信號四：手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻是一種常見的血流不通的現(xiàn)象，但是如若是非外力壓迫血管導(dǎo)致的手腳發(fā)麻的情況頻繁發(fā)生，就要注意血管是否有堵塞跡象了。

血管堵塞有多種原因，最直接的原因就是血液凝固型過高導(dǎo)致，而讓血液凝固型過高的根本因素則在于血脂含量，其中膽固醇和甘油三酯是罪魁禍?zhǔn)?。所以緩解血栓，保護(hù)血管我們首要做的就是降低血液中的脂肪含量。

生活中少吃脂肪含量高或者在加工后脂肪含量高的食品，如油炸、燒烤、肥肉等等，同時(shí)也要降低身體對脂肪的吸收度，生活中有許多吸脂食材，如黃豆、燕麥等等。還有運(yùn)動(dòng)鍛煉和作息調(diào)整的手段也能減少體內(nèi)脂肪上升，茶飲也是一種手段，在沸水中加入有助于降低膽固醇和甘油三酯的食材，制成茶飲每日飲用也有緩解血栓的作用。