記得在幾年前就開始流行“瘦”的審美標準：反手摸肚臍、A4腰、鎖骨放硬幣等等，多少人都用這些標準去衡量自己的身材，更有人用這些標準去審視別人，還順帶諷刺他人“太胖”。

而在這些極端的標準下，一批又一批的女生開始走上極端地減肥道路——催吐。

你也許聽過很多種減肥方法，比如節食、減肥藥，但“催吐減肥法”你聽過嗎？

催吐，其實就是通過一些手段刺激，將吃進去的東西吐出來，一般是將拳頭伸進喉嚨里，刺激食道以此來達到催吐的效果。

嘔吐，是一種自我保護機制，比如我們吃錯東西的時候，嘔吐能夠幫助我們排除毒素。但是現在卻用在了減肥上，并且出現了群體，催吐者還有個稱號叫“兔子”。

“兔子”們在論壇上分享自己的催吐經驗，還互相打氣鼓勵，她們還會秀出自己“催吐”后手上留下的咬痕，其中“吐齡”在6、7年以上的人不在少數。

用拳頭催吐只是其中一個手段，有時連拳頭都吐不出來的時候，她們會選擇用“催吐的管子”伸進胃里，再往里面打氣，胃里的東西自然就流出來了。

催吐管

在知乎上看到一位“兔子”的自述：

三年前，覺得自己有點胖，開始節食減肥。一開始是用全斷食只喝水的辦法，斷了二十多天，瘦了十來斤。

開學后，不知情的同學都夸贊我瘦了，變漂亮了。我很開心，可是全斷食太難受了，堅持不下去，我躺在床上都感覺軟趴趴的。

后來逛貼吧的時候，無意中看到有催吐法，覺得不錯，開始嘗試。一開始，用手摳喉嚨催吐。隨著催吐次數增多，喉嚨敏感性下降。

最開始用一根手指戳喉嚨就能吐的，到后面要用兩根、三根、四根，甚至需要把整個拳頭塞進嘴里才能成功刺激到喉嚨。

催吐的時候，牙齒會條件反射性地磕到手，導致手上都是疤。

很多催吐的人其實并不是胖子，但是就是希望自己能夠更瘦一些。但是對于我們來說，催吐并不是一個變美的過程，而是一個慢慢變丑的過程。

一位接觸過一些神經性厭食、日常催吐習慣病人的實習醫生這樣說：

她們曾經底子并不丑，有些還是很漂亮的，但是現在看到后，卻普遍呈現出一種具有共性的、令人惋惜的丑。

臉，都是蠟黃蠟黃的，并且普遍干癟凹陷、顯老。瘦確實瘦，但都是干癟的，沒胸沒屁股，嚴重的就是皮包骨，真的是直接能看見「骨相」，看著瘆人。有患者跟我說，她的目標體重是40公斤以下，最好35公斤。最丑的是牙，長期催吐，吐的不僅是食物，還有胃酸，胃酸會慢慢腐蝕牙齒，輕則牙齒變黑，重則牙齒脫落。

所以說，催吐真的不會變漂亮，反倒會變丑，甚至會一步步走向死亡。

其實很多“兔子”都知道催吐不好，身邊也有朋友勸過她們，但是她們對于自己的表過于在意，對自己的身材永遠不會滿足，所以在強烈的心理壓力下難以擺脫，在反復的掙扎中，身心都遭受煎熬。

而且“催吐”還容易上癮，很多人在中途想戒掉，但是最終還是一步步陷進去走不出來。

張大大也曾經說過，跟明星朋友出去吃飯，結果吃一半明星朋友到隔壁房間“催吐”。明星對于身材的管理確實嚴格，但是“催吐減肥”真的不值得提倡。

吃播中的“大胃王”為什么長不胖，其實也是私底下進行催吐，長期催吐會使聲音變得沙啞，所以他們在直播時還開變聲器。

“催吐”雖然看起來是很“完美”的減肥方法，既不用辛苦運動，也不用節食，吃多少也不怕變胖，但是它帶來的危害是很難想象的。

胃里分泌的胃酸，會腐蝕牙齒和食道，讓聲道變粗；嚴重的還會患食道癌；將吃進去的食物吐出來，身體得不到足夠的營養補充，長期以往會出現面黃肌瘦、四肢無力等營養不良的反應；進一步導致厭食癥、抑郁癥。這跟節食減肥也沒什么區別。

厭食癥患者

為了瘦，讓自己的健康作為代價，真的值得嗎？為了瘦，讓自己變得更丑有意義嗎？

減肥還是要遵循科學健康，在不傷害身體的情況下做到真正減掉脂肪。健輕場景化減肥法，讓你輕松享瘦不反彈。