在生活中大家都經歷過這樣的事情嗎？活動膝蓋的時候，突然出現奇怪的吱吱聲，出現這個聲音之后，不少人第一時間都會想到是不是自己的腿出問題了？會不會是關節炎呢？

走路的時候腿部發出這種聲音，到底是不是得了關節炎？今天就給大家普及一下，關于膝蓋為什么會發出吱吱的聲音，其實是這兩種情況造成的，大家一起來看看吧。

第一、生理性

大家都知道人的關節是有縫隙的，這些縫隙中間填充了能起到潤滑作用的液體，液體就好比潤滑油一樣，能讓關節在日常生活當中變得靈活起來。

而關節之所以會發出響聲，是因為人在運動的時候關節也在活動，這個時候縫隙會隨著運動而變化，然后周圍的氣體就會全部跑到空隙里面，再活動的時候，里面的液體就會發生碰撞，隨之發出一些奇怪的響聲，也就是吱吱吱的聲音，不過因為生理性發出的響聲，膝蓋不會感覺到疼痛。

第二、病理性

病理性和生理性最大的區別就是病理性在運動發出響聲的時候會感覺到疼痛，這有極大可能是因為自己的小關節部位出現了錯位，韌帶變硬，還有就是關節的軟骨受到了傷害導致的。

一個人的膝蓋是最容易受傷的，因為現在很多人因為工作需要一站一整天或者一直保持一個姿勢，行動的時候骨頭會發生非常強的碰撞力。還有膝蓋當中的軟骨每天都會進行很多次摩擦，導致軟骨變得越來越薄越來越脆弱，時間長了就成關節炎了。

平時怎樣注意才能避免患上關節炎呢？如果因為工作或者其他原因感到自己膝蓋承受壓力太大，可以選擇熱敷，拿開水泡一下毛巾，敷一下膝蓋部位，讓膝蓋部位的血液得到一個更好的循環，連著敷上幾天膝蓋就會有明顯的改善。要是不小心傷害了膝關節，這時就不能用熱敷了，應該用冷水敷，并且休息幾天，給膝蓋一個更好的修復時間。

今天就給大家總結到這里，通過對上述兩種情況的介紹，讓我們清楚的知道關節炎有生理和病理之分。希望大家不管在什么情況下，都可以保護好自己的關節，能夠擁有一個好身體，平時多注意身體變化，適當的做一些運動，畢竟有一個健康的身體比什么都重要。