入春之后，萬象更新，很多人的脾胃都不和，但是又不知道如何保養(yǎng)胃。如果不注意對脾胃的保養(yǎng)，如飲食方面，進(jìn)食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使脾胃難以負(fù)重，就可能損害其功能，進(jìn)而影響整個身體的健康。

春季飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。推薦以下健脾食療方:

參芪猴頭燉雞

猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。黃芪能補(bǔ)氣固表，促進(jìn)造血，抗?jié)儭⒖寡椎取｜h參補(bǔ)中益氣，益血生津。大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。

小米枸杞山藥粥

小米含有容易被消化的淀粉，很輕易被人體消化吸收。孕婦和產(chǎn)婦常喝小米粥，可以幫助恢復(fù)體力、滋陰，其特有的抗菌作用還有助于預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。可以常用山藥枸杞小米粥代替晚餐，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。

小喬酵素飲料

酵素是以新鮮的蔬菜、水果、糙米等植物為原料，經(jīng)過榨汁或萃取一系列工藝后，再添加酵母菌、乳酸菌等發(fā)酵菌株進(jìn)行發(fā)酵所產(chǎn)生的含有豐富的糖類、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分以及一些重要的酶類等生物活性物質(zhì)的混合發(fā)酵液。

小喬酵素通過天然原料結(jié)合產(chǎn)地，精選高品質(zhì)原料格遵循九道生產(chǎn)發(fā)酵工藝，保留果蔬原始營養(yǎng)成分，提取精華，及蘊含人體所需的各類礦物質(zhì)及維他命，致力于打造一款健康的日常選擇的新型飲料，為人們送健康。

薺菜（野菜）

薺菜中還含有大量的維生素C和胡蘿卜素，眾所周知，維生素C對于美白的意義。有一些美容護(hù)膚品甚至還從薺菜中提取物質(zhì)，用于生產(chǎn)美容護(hù)膚品，對于美白和去皺有效果。

薺菜可以洗凈、挑揀后，用開水焯燙后，切成碎末，加入鹽、鮮醬油和芝麻油涼拌吃，也可以做薺菜煎餅、薺菜豆腐羹或者薺菜餛飩等等，吃法非常多。