忠告，愛(ài)吃核桃的人，長(zhǎng)壽不會(huì)遠(yuǎn)離你 ，但切忌與此物同食，謹(jǐn)記

核桃在堅(jiān)果中的價(jià)格算是比較便宜的，但是核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，對(duì)人體滋補(bǔ)的效果非常好。不僅極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且口感很好，小小的核桃不但能健腦、美容，所以多吃核桃對(duì)人類身體大有好處，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也能延緩衰老，還能補(bǔ)腎補(bǔ)血。

核桃含有的脂肪酸和角鯊烯等營(yíng)養(yǎng)成分能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤(rùn)澤滋養(yǎng)肌膚。能滋養(yǎng)肌膚，可以讓人皮膚變得白嫩細(xì)滑，它含有的維生素e和維生素a等營(yíng)養(yǎng)成分還能防止皮膚衰老，減少皺紋生成。所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。可以有效的防止細(xì)胞老年化，強(qiáng)身健腦，增加記憶力的減退衰老。還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。平時(shí)多吃一些核桃，還能提高腦功能，能增強(qiáng)記憶力，可以讓人們變得越來(lái)越聰明。

核桃雖好 ，但是忠告，愛(ài)吃核桃的人，長(zhǎng)壽不會(huì)遠(yuǎn)離你 ，但切忌與酒同食，易致血熱，要謹(jǐn)記