流產對子宮的傷害是很大的，但是很多年輕人認為自己的身體很好，對流產并不在意，甚至在做完手術后的當天就回單位正常上下班，沒有做好護理和保健，導致不孕癥以及患婦科疾病的女性是越來越多。女性流產后臥床休息是最好的，至少2周內要注意休息，不要下床活動，也不要做激烈的運動以及提重物。有些女性在流產后有視力減弱的現象，這其實也和流產后身子虛弱有關，因此建議給自己放個假，放松身心，補補身體，好好給身子做調養，否則是很容易留下病根的。在恢復期內，除了休息好之外，小月子期間呢，傳統的雞鴨魚肉湯得吃，對恢復身體和子宮有幫助的水果得吃，PWRH更得吃。PWRH可以幫助6%的女性朋友治愈產后受損的子宮，讓女性朋友在產后子宮的恢復多了分保障。

世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產后護理等問題提出了具體步驟。對手術后產婦的恢復有很大的幫助。PNRWHO明確PWRH產后恢復的三個營養組成

1、補充：補充孕產過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）

2、修護：修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修護、皮質層彈力修護、產道損傷修護、生殖炎癥清理、疤痕修護成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產后肥胖，預防月子病。成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

手術后很多女性朋友因為各種原因，經常不進行正確的休息和護理，手術對身體傷害很大，一定要進行正確的休息和護理，女性朋友怎樣來減少流產對身體帶來的危害。

在手術后有哪些需要注意的呢?

一、 手術后的乳腺經絡要保持通暢

手術時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時間里疏通經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。

二、手術后的子宮要精心呵護

藥物時母體子宮頸和內膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血。

三、藥物后的休息與飲食要更加細心

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，手術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。手術后應臥床休息2-3天的時間，在手術后半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

四、藥物后的衛生與避孕要更加精心

藥物時，由于子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。 注意局部衛生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止性生活。

五、小月子在必要時與大月子相同。

10~24周的小產至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。

一周內，乳房會有脹痛的感覺，甚至會有少量分泌物流出，可以用寬松些的文胸，保持清潔，少吃木瓜、魚湯之類東西。

兩周內，保持下身清潔，不要進行盆浴，不要用冷水。保持室內溫度，除了平臥之外，也可以適當坐起或者散步。

兩周內可以用些口服的消炎藥物。如果流產的月份較高，或者前坐月子的條件不佳，可以把坐月子的時間調整為一個月。

做手術危害性很大，藥物的危害更上一籌。女性朋友輕易不要選擇藥物，專家建議懷孕后選擇手術，不要忽視自己的健康，不要把藥物當成就像來月經一樣正常，藥物后要注意休息，注意自己的飲食習慣，并且需要注意保持下身的干凈。

患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易于消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆制品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面條;而后增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利于消化。流產后的最初幾天里，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。手術后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢復為一日三餐。

下面再推薦幾例食譜

1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。