很多男人一輩子只關(guān)心兩件事，一，自己是不是讓異性絕對(duì)強(qiáng)壯有力，二，隔壁老王與自己相比誰(shuí)更強(qiáng)？的確，男性健康類(lèi)話題中，補(bǔ)腎、如何補(bǔ)腎往往是關(guān)注點(diǎn)最高的，不過(guò)想想也難怪，作為那人，如果“那點(diǎn)事”總是失利，的確難抬頭見(jiàn)人。今天就給大家曬一下老中醫(yī)的補(bǔ)腎竅門(mén)，希望對(duì)那些苦尋補(bǔ)腎良方的爺們有所幫助。

中醫(yī)認(rèn)為：心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損。補(bǔ)腎有很多的竅門(mén)和方法，但最根本的離不開(kāi)，食補(bǔ)和調(diào)整錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

90歲老中醫(yī)曬出壯腎竅門(mén)，方法簡(jiǎn)單成果太強(qiáng)，洋媳婦都“難招架”

壯腎竅門(mén)一：2味藥材

材料：蘭舌木人參2-3克，寧夏產(chǎn)紅枸杞15粒， 用開(kāi)水悶泡泡水喝，喝個(gè)2-3遍，把蘭舌木人參吃掉，一般連吃半月補(bǔ)腎壯陽(yáng)，洋媳婦都“難招架”！

方解：大補(bǔ)男性元陽(yáng)之氣，扶正固本，改善腎虛早泄，前列腺炎、前列腺肥大等問(wèn)題，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次發(fā)育，讓男人“房中”有力氣，外國(guó)洋妞都“難招架”！

壯腎竅門(mén)二：按摩強(qiáng)陽(yáng)穴——關(guān)元穴

關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為：關(guān)元穴強(qiáng)精壯陽(yáng)，培元固本；刺激關(guān)元穴可以有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，不僅對(duì)健康有益，還能讓男性更健壯，所以古人關(guān)元穴“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。

方法：雙手重疊以關(guān)元穴為中心揉按9分鐘，再交叉雙手點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，感覺(jué)穴位附近熱熱的、些許腫脹感為宜。經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精。

壯腎竅門(mén)二：保證睡眠

俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)。”中醫(yī)也認(rèn)為，睡眠是補(bǔ)腎良藥！人們?cè)趧趧?dòng)、工作、學(xué)習(xí)中消耗的大量能量，除了靠飲食來(lái)補(bǔ)償外，還需要靠睡眠來(lái)補(bǔ)償。古人有“服藥百裹，不如獨(dú)臥”的說(shuō)法，意思就是安穩(wěn)地睡個(gè)好覺(jué)勝過(guò)服補(bǔ)藥。