就HPV感染而言，我是一個過來人，一開始，我也很惶恐，后來得知感染HPV也沒有什么特效藥，只能靠免疫力清楚，才沒那么緊張，但是也沒有掉以輕心，時刻保持一個健康的生活方式，今天給大分享一下我的轉(zhuǎn)陰經(jīng)驗。

1.每天的運動，如跑步，騎自行車，羽毛球，跳繩，瑜伽和有氧運動，不需要非常專業(yè)。只要你保護(hù)你的關(guān)節(jié)，避免劇烈運動，這將有助于提高免疫力。

2.別再熬夜了，不管是什么原因，能早睡就早睡。白天的時間用于工作和娛樂，晚上的時間必須珍惜，休息時間應(yīng)該用來恢復(fù)你的免疫力。

3.辛辣刺激的盡量不要吃，等你的身體完全恢復(fù)后再吃也不晚。通常，主要是綠色蔬菜保持營養(yǎng)均衡。吃一些深海植物硒，西蘭花，蘆筍和其他食物，對增強(qiáng)體質(zhì)都有幫助。

4.不要整天悶悶不樂或擔(dān)心太多，這會導(dǎo)致你無法好好工作和過正常的生活。及時調(diào)整心態(tài)，給自己信心，堅定面對！

5.私人衛(wèi)生要注意，貼身衣物要經(jīng)常清洗，做到單獨清洗和消毒，可以高溫消毒也可以在太陽下暴曬，千萬不要剛在洗衣機(jī)里混合清洗，避免傳染給家人。