案例

小蘇已經懷孕8個月了，在她進入孕晚期時，就開始了無休止的失眠之路，每天晚上早早的躺在床上，想方設法的讓自己睡覺。

即使眼睛已經困得睜不開了，但大腦還是非常清晰。一遍遍的想著寶寶出生時的樣子，以及自己整個孕期所經歷的煎熬，像電影一樣，一幕又一幕。

有一次小蘇和我聊天時告訴我，其實她睡不著覺是因為有一次在睡覺的時候，突然傳來一陣腹痛，把她疼醒了，等她醒來之后，這種感覺又消失了。

她也不知道，是自己在夢里痛還是現實中寶寶真的踢了她。小蘇睡覺時喜歡翻身，尤其是睡著了之后，經常由床頭睡到床尾。

分析

小蘇這種情況，就是很明顯的寶寶在睡覺的時候受到影響，踢了媽媽一下，并不是在夢里而是非常現實的。

在孕晚期，準媽媽們的行動會開始變得不方便，勞累了一天之后，有些人會睡得很沉，不經意間會想要翻身，準媽媽們翻身的動作，同樣會營養到腹中的寶寶。

寶寶在媽媽羊水中生活，當媽媽頻繁的翻身時，寶寶在腹中的感覺就像是我們坐過山車一樣，肯定是不舒服的，所以寶寶會通過自己的方式告訴媽媽。

當睡覺時覺得寶寶在踢你，就證明你的睡姿有問題，讓寶寶不舒服了，準媽媽們頻繁的翻身會給寶寶帶來這些影響。

1）影響休息

媽媽們在睡覺時，寶寶也是需要休息的，當媽媽們頻繁的翻身，寶寶在腹中被左晃一下，右晃一下的時候，會覺得很難受。

成年人在睡覺的時候被叫醒還會有起床氣呢，何況是個小寶寶呢，寶寶得不到充足的睡眠，就沒辦法長身體，準媽媽們要盡量控制自己。

2）臍帶纏繞

說起臍帶纏繞，很多準媽媽會有所擔心，這件事可大可小，一旦寶寶被纏住，時間長了可是會窒息的，準媽媽們對這件事也是有很高的重視程度的。

一般情況下，臍帶纏繞會發生在兩種情況下，一種是寶寶自身的發育較慢，也就是長得比較小，臍帶相對于寶寶來說比較長，會很容易發生纏繞的情況。

另一種情況是準媽媽和寶寶之間的臍帶確實很長，即使寶寶正常發育，還是會被無情的纏住。

當臍帶在羊水中漂浮的之后，準媽媽的每一次翻身都會讓孩子和臍帶動一下，說不準哪下就纏住了。害怕自己頻繁翻身的準媽媽可以接種孕婦枕的力量。

3）發育不良

發育不良主要分為寶寶自身和準媽媽，寶寶自身的發育充足的睡眠，之前我們已經說過了，沒有休息好的成年人會覺得難受，寶寶也是一樣的。

如果準媽媽因為翻身讓寶寶難受，寶寶會通過胎動告訴媽媽，被寶寶踢到后，媽媽們醒來會很擔心，不能迅速入眠，失眠后的媽媽們第二天會沒有精神。

無法攝入正常的營養，給寶寶提供充足的能量，從而會影響寶寶的正常發育。

很多人都會說，翻身真的是控制不了的，到了孕后期，全身都很痛，還不讓翻身的話，那更不用睡覺了。

其實這個問題很好解決的，媽媽們在翻身的時候，可以嘗試托著自己的肚子，最好在孕早期養成習慣，將翻身的動作慢下來，對寶寶的傷害也會小一些。

今日話題：你睡覺的時候，經常翻身嗎？