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關鍵詞：自律 Self-discipline

Q：要怎么才能讓二年級的孩子學會獨立安排自己的學習和功課？

我們已經主動在家隔離快一個月了，雖說公司通知在家辦公，暫時不用去單位，但工作量一點也不少，可孩子也開不了學，只能在家根據老師的安排上網課。

上網課就上網課吧，問題是孩子完全沒有自覺性，什么事情都得給他安排好，還得盯著學，否則就成了放羊。

今天上午，我忙著開一個電話會，就一會兒沒顧上盯他，結果等我開完會過去一看，差點沒給我氣吐血，他根本沒在聽課，而是拿著iPad在玩游戲！這兩天我情緒本來就焦躁，當時真的有種沖動想把iPad給砸了。

白天跟娃斗智斗勇、精疲力盡，沒有完成的工作只能堆到晚上熬夜來做，這樣的日子什么時候才是個頭啊。

跪求支招，有沒有什么辦法能盡快孩子提高學習的主動性，自己管好自己？

簡簡周 同為一名小學生的媽媽，我特別能夠理解你說的這種狀態。曾經按部就班的生活和計劃被突如其來的變化打斷，難免會感到混亂。

孩子開學遙遙無期，在家辦公又逃不開“神獸”無處不在的干擾，確實是讓人頭疼的狀況。這個時候，有自主性的孩子就會顯得尤為可愛。

面對一堆尚未完成的工作和馬上就要連線開會的緊迫，每個父母都會巴不得孩子能夠啟動“自動模式”，不用自己多說，就井井有條地安排好了各項學習任務，等自己忙完手頭的工作再看，喲，孩子連作業也漂亮地完成了。

說實話，我也是這么想的，但現實總會給理想一個當頭棒喝。

首先，孩子的自我管理能力跟年齡有關。道理很簡單，一個3歲孩子的自控力和自主性，肯定不能跟12歲的孩子比。

對于二年級的孩子來說，要求他做到從早到晚“全自動化”，還是有點期待過高。如果不能調整自己對孩子的合理期待，當他“表現不佳”時，父母就會在意識或是潛意識里認為自己不夠好，很容易感到受挫。

不過，這個年齡的孩子，已經具備自主安排學習能力了，只是能自主到什么程度，則取決于父母平常對孩子教養方式。

其次，突如其來的變化和不安，在打破生活常規的同時，也會干擾你的情緒和判斷，很容易對孩子喪失耐心。

父母的焦躁和不安，會傳遞給孩子。如果孩子同樣受到情緒的困擾，他也很難把注意力專注在學習上，更不要說自我管理了。

孩子表現不佳，又會進一步加劇父母的焦慮情緒，在家里形成不良情緒的惡性循環。

這當然不是父母的錯，更不是孩子要故意給你找茬，在面對壓力事件時，無論大人還是孩子，產生情緒波動本身就是很正常的事情。

第三，在沒有約束的情況下，讓孩子僅憑一己之力就能抵擋電子產品的誘惑，實在是太難了。

成年人還經常忍不住熬夜追劇、刷手機停不下來呢，更何況大腦發育還不完善的孩子？

那父母面對當前這種局面就一點辦法也沒有了嗎？也沒有那么悲觀。

無論什么時候，照顧好自己的情緒都是最重要的。

面對變化，最容易波動的就是情緒，因為感覺糟糕透頂，所以，當千頭萬緒一起涌上來時，就很容易讓人產生剪不斷、理還亂的無力感。

先接受變化，把自己安放在當下，才有可能讓自己從糟糕的情緒泥淖中脫身。

這個時候，當你重新再來復盤自己所面臨的困境時就會發現，你真正的目標不應該是寄希望于孩子能夠完全實現“自動化”，而是在現有的環境條件下，怎么才能把你支持孩子和專注辦公的時間協調好。

二年級的孩子雖然達不到“全自動化”的水平，但完全有實現“半自動化”的潛力。

這里有幾個激發孩子自主性的小技巧，推薦你去嘗試一下。

① 邀請孩子一起來做日程規劃，并讓孩子每天給自己的表現打分。

一個自主性強的孩子，首先心里需要有明確的界限，知道什么該做，什么不該做，以及怎么做，同時，他也需要有充分的機會來進行自我管理的嘗試，并從中獲取一些成功的經驗，而不僅僅是被動地遵守規則。

只有這樣，他的自我管理能力才能得到提升。

很多父母吐槽，孩子整天松松散散的，戳他一下他就往前挪一步，還有父母說，孩子完全沒有自覺性，只要一不盯梢，孩子立馬跑神。

這其中相當一部分原因是在于，父母在日常生活中沒有給孩子設立清晰且一致的界限，讓孩子明確地知道，什么該做，什么不該做。尤其是關于電子產品的使用，你們也可以一起制定出更明確的使用規則來。

或者，父母平日里過于強勢，對孩子的管理事無巨細，孩子只有聽話的份兒，完全沒有自我表達的機會。

這樣的教養模式，傳遞給孩子的信號是：你是無能的、不值得被信任的，如果沒有強力管制，你根本不可能做好。時間久了，這個信息就會深入孩子的內心，要么激起他強烈的反抗，要么讓他徹底失去自主的意愿。

邀請孩子和你一起來做日程規劃，既是對孩子的一種“設限”，也是在滿足孩子自主的需要，讓他參與到管理自己的計劃中來。當孩子感受到自己是被信任的，他也就會更愿意表現出對自己負責任的一面。

② 及時看到并反饋孩子做到的地方，孩子就會每天都朝著更積極的方向去變化。

在非常時期和非常焦躁的心情下，父母可能比平時更容易缺乏耐心，但指責和數落孩子，只會放大孩子的不足，讓孩子的自我感覺越來越糟糕。

每個人都需要被看見，這對孩子來說更是尤為重要。

如果你能從孩子的點滴變化中，看到他積極的那一面，并及時做出反饋，那么，你的“看見”就會像放大鏡一樣，激勵孩子不斷去放大自己做得好的部分，那么，孩子的進步就會肉眼可見地迅速顯現。

說實話，當突發的疫情打亂了我原有的生活和工作節奏時，我也和你一樣曾陷入抓狂和混亂。而對孩子來說，這也是一個不同于以往的節奏，他也需要一個適應的過程。

但變化本身就是生活的真相，把自己安放在當下，順應變化，你會發現，變化中也會有很多的機遇。

就好像這段特殊的時期，如果你能采取正確的行動，就能讓這個意料之外的變化，成為培養孩子發展自主能力的絕佳機會。

孩子的自主和自律，不是只有“在家辦公”這個時期才需要，這是關乎他一生的重要能力和品質。

雖然這也是一個循序漸進的過程，但只要用對了方法，你就會發現，孩子的變化來得也很快。

祝在家辦公順利。

- 今日坐診 -

簡簡周

壹父母聯合創始人

游戲育兒講師、兒童游戲治療師、親子關系顧問

專欄作者

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