女人在流后身體會變得比較虛弱，所以需要從食物中來補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是小月子期間并不是什么東西都可以吃的，最好是吃些有利于身體恢復(fù)而且沒有刺激又有營養(yǎng)的食物，水果應(yīng)該是很多女人都會選擇愛吃的，但是小月子期間可以吃什么水果呢？吃什么水果好呢？身體調(diào)理是十分重要的，如何調(diào)理得不好，很容易落下病根，影響以后的生育。PWRH讓戲.. 包得到再生，修復(fù)受損部位，讓損傷的宮體內(nèi)膜壁再生，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、皿 紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）等多項(xiàng)營養(yǎng)補(bǔ)充修復(fù)虛弱、瘀傷以及每種疾病中缺失氣體所造成的身體損傷。

1、香蕉

可以食用香蕉來幫助恢復(fù)，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素和鐵，具有通便、補(bǔ) 皿的作用。流后需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發(fā)生便秘，而且流后身體虛弱，需要補(bǔ) 皿，鐵能幫助造 皿。所以說可以吃些香蕉，來防止便秘和貧 皿。

2、橘子

其實(shí)在做完之后橘子也是一個很好的選擇，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強(qiáng)管壁的彈性和韌性，防止出= 皿。而且，有的人流后容易出 皿，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續(xù)出 皿。

3、紅棗

很多人都知道紅棗具有補(bǔ) 皿補(bǔ)氣的功效，所以吃他們是最合適不過的了，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整皿 脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣 皿不足的人，是極好的選擇。

國際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)產(chǎn)后營養(yǎng)成分和指標(biāo)配比。

PWRH

1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營養(yǎng)18-20%

2、排惡 ..露，清理殘淤營養(yǎng)13-15%

3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營養(yǎng)、皮層松弛的營養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6、皿 紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7、控乳腺 琰、生殖 琰 癥12－15%

8、母乳營養(yǎng)9－11%

9、宮體粘 ..連修復(fù)15-18%

10、宮體瘢 痕修復(fù)13-17%

保護(hù)生殖健康，率先通過PNRWHO國際標(biāo)準(zhǔn)

有很多人，因?yàn)榇耸チ俗鰦寢尩臋C(jī)會。即使操作從技術(shù)、安全的水平比之前提高很多，但是對女人宮體的傷害從來沒有減少。

多次后內(nèi)膜受傷了，經(jīng)期可能就不正常了，經(jīng)量過多、過少甚至可能閉 經(jīng)了。

不止是影響月 經(jīng)，小精 子碰到小卵 子抱在一起后就滾到宮體里頭著床，在內(nèi)膜上粘著、穿入之后再繼續(xù)發(fā)育形成胚胎，它就是小寶寶發(fā)育的溫床啊盆友們！

有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由于內(nèi)膜因素所致'而宮腔粘 .連又是內(nèi)膜所致不孕中最主要、最難解決的一個病因。這一系列的原因?qū)е聦m體損傷的修復(fù)期正常是3個月。

PWRH 有活 皿和促進(jìn)宮體收縮的作用，人工 惡.. 露排凈、崩 漏及產(chǎn)后下 皿等。其還有造皿系 統(tǒng)。內(nèi)膜上的免疫細(xì)..胞也會產(chǎn)生大量生長因子、戲 ..包因子等，協(xié)調(diào)營養(yǎng)免疫與排斥免疫，內(nèi)膜和胚泡表面的糖抗原表達(dá)發(fā)生變化，黏附分子重新分布,遷移、歸巢、創(chuàng)傷修復(fù)及再生等。

1. 注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時(shí)間。在半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。流后宮體需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾..病的抵抗力，促進(jìn)受傷器 官的早日修復(fù)，加快身體的康復(fù)。

2.保持私密處清潔衛(wèi)生，禁止同房。操作后宮口還沒有閉合，內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持私密處的清潔衛(wèi)生，半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入私密處，導(dǎo)致侵襲，引起感 ..染。一月內(nèi)切忌夫妻生活。

3.觀察出 皿情況，嚴(yán)防病情加重。流后私密處流 皿超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

4.注意避孕，以免再孕。流后功能漸恢復(fù)，按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人工只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救術(shù)，切莫把此當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。

小貼士：小月子期間寶寶們一定要好好調(diào)養(yǎng)身子，把失去的都補(bǔ)回來!