課后討論：我們為什么會越吃越多？

這就不得不提到人們在吃東西時，由脂肪細胞生成的一種激素：瘦素。

在你吃的差不多飽的時候，瘦素會傳遞給大腦一個信號，“你吃飽了！”但很多時候大腦并沒有接受到這個信號，這叫做“瘦素抗性”。

所以我們還是繼續在吃，其實是胰島素阻礙“吃飽了”這個信號的傳遞，糖的過量攝入會導致胰島素的激增。而我們每天總是會攝入過量的糖。

明白了嗎？每天吃得太多，真的不怪你，而是要怪你吃了太多的糖。

減肥，請從少吃糖開始。