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血液里出現(xiàn)什么最可怕，當(dāng)然是血栓，遺憾的是，很多人對血栓的重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，一拖再拖，往往等到癥狀很明顯的時候再到醫(yī)院來看病，這個時候，最佳的溶栓機(jī)會已過，即便有所恢復(fù)也常常會留下后遺癥。

那么，很多人關(guān)心的是，血栓是如何形成的，如何預(yù)防它的發(fā)生呢？

所謂的血栓，通俗點(diǎn)來說，就是血管里形成的血凝塊，說的專業(yè)點(diǎn)，它是由不溶性纖維蛋白，沉積的血小板，積聚的白細(xì)胞和陷入的紅細(xì)胞共同組成。

那么，血栓是如何形成的呢？

最基本的機(jī)制是，血管狹窄，血液流動減慢，打個比喻，血管好比一個下水道，如果垃圾不斷沉積，到一定程度后，垃圾就會在下水道里造成堵塞，這時候就形成了所謂的血栓。

理論上，血栓可以發(fā)生在血管的任何一個地方，最常見的血栓部位有下肢，頭部，心血管和腎臟。

雖然引起血栓的原因有很多，但最重要的因素還是飲食。

第一，高脂肪飲食，像肥肉，油炸食物，豬油等食物均屬于高脂肪飲食，它們所含有的主要以飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸具有升高血脂的作用，所以長期進(jìn)食高脂肪飲食，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成。

第二，高熱量的食物，很多食物中富含高熱量的食物，長期進(jìn)食這些食物，也容易誘發(fā)血栓，比如長期喝碳酸飲料，進(jìn)食奶油等。

第三，高鹽飲食，長期高鹽飲食，也是誘發(fā)急性血栓的罪魁禍?zhǔn)祝硗猓啕}飲食還是導(dǎo)致高血壓，慢性腎病的重要原因，世界衛(wèi)生組織建議，成人每天的食鹽量，最好不要超過5克。

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