乳腺增生幾乎是女性很普遍的病癥，其發生的原因為飲食不當，自身免疫力及內分泌失調有關。日常生活中注意飲食的健康攝取，可有效預防和減少其病癥的發生。那么，乳腺增生的“死對頭”被找到了，放開肚皮吃，或能通乳散結，遠離增生。

無花果：說起無花果，相信對于很多女性朋友來說，都是非常愛吃的，這是生活中常見的一種水果，營養價值非常高，常吃一些無花果，能夠起到美容養顏的功效，還可以幫助女性調養身體。

不僅如此，特別是對于一些患有乳腺增生的女性朋友來說，這也是一大克星之一。

蒲公英：蒲公英具有通乳散結的功效，常喝蒲公英茶，可以讓乳腺結節或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，對乳腺增生有很好的輔助治療效果。經常用蒲公英泡茶喝，也可以起到保健乳腺健康的作用。

萵苣：萵苣是一種低熱量，高營養的蔬菜，不但含有大量的維生素C、鈣、鐵、磷等營養元素，還含有豐富的葉酸，可以說是天然的“葉酸”了，患有乳腺增生的女人平時盡量多吃一些萵苣，或通乳散結，遠離增生。

金橘葉：這種葉子雖然看起來非常不起眼，但是金橘葉在中醫里有很好的通乳散結的功效，有效治療乳腺增生。金橘葉可以幫助女性乳房腫塊、乳腺炎、胸悶等等情況，還能緩解和預防乳腺增生呢。

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