當孩子反復積食，往往是慢性的積食，多數是積在脾。此時，積滯的有形食物可能已經不在了，但是傷害卻依舊在，當時引起的脾胃功能損傷，一直沒有恢復，也會出現積食的表現，其實這也叫作無形的積食。

這個時候的孩子，往往瘦弱不堪，毛發黃稀結穗，甚至肚子脹大，四肢卻很瘦，胃口不佳，或者特別能吃卻不吸收，容易腹瀉，口中有臭味，舌苔厚膩，積食的狀態反復出現。

因為脾胃虛弱，所以孩子的抵抗力相對的也弱，容易感冒，喉嚨腫痛，咳嗽纏綿不愈等各種小毛病。

其實，孩子之所以出現這樣反復積食，根源還是要從源頭上去尋找，很多家長在孩子積食期間，會慢慢的淡化孩子的飲食，基本上以清淡為主，等到孩子的積食情況好了之后，又會出現像之前一樣，不限制孩子的飲食，大人吃什么就給孩子吃什么，這就造成了，孩子為什么會出現積食反復的情況。

中醫認為，“脾得升則健”、“脾喜燥惡濕”，我們可以通俗的理解為油膩、過甜、濕滑、辛辣等刺激性的飲食會損害脾臟功能，而清爽干燥易消化的飲食則對脾臟功能有利。

《黃帝內經》講：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”也就是說，谷類是調理脾胃之首選，像粳米、糯米、玉米、紅薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆等；大棗、蓮子肉、杏仁有助于調理脾胃；而牛肉不但易消化，還可溫養脾胃；韭菜、大蔥則可理氣健脾。

具體有哪些食物容易損傷脾胃呢？

首先當屬油膩食品，包括含脂肪多的食物以及炸雞塊、薯條等油炸及膨化食品；

其次是少吃甜食如巧克力等；少食燒烤等需高溫烹制食品及腌制食品；

少吃可長期保存的食品，因為這類食品一般都含較多的防腐劑，容易損傷胃腸道正常菌群，影響消化吸收；

西紅柿容易破壞胃腸道酸性環境，導致消化不良，兒童也應盡量少吃；

脾氣虛弱可以使用蘿卜行氣補氣，但是應煮熟食用，并且不要長期食用，以免過量導致傷氣動氣，加重脾胃損傷。

孩子的脾胃本身就弱，經不起日常生活飲食中的“大油大葷”，孩子食用之后，脾胃消化能力差，時間長了，自然就會出現瘦弱不堪，毛發黃稀結穗，甚至肚子脹大，四肢卻很瘦，胃口不佳等情況。如果您有不同的建議，歡迎在下方評論，大家共同探討哦。