前幾天，群里發(fā)起了一個(gè)話題，引起來很多寶媽的關(guān)注、熱議。話題是：疫情在家，家長是一天24小時(shí)陪著孩子，最頭疼的是什么？

琳琳媽媽：“喂飯，之前自己上班，都是婆婆帶娃，這段時(shí)間，婆婆在老家沒回來，沒到飯點(diǎn)，最頭疼了，喂娃吃飯真的太難了，哄也不吃，強(qiáng)迫吃也不吃，簡直快成祖宗了，天天供著。”

濤濤媽媽表示，除了喂飯，還有零食，濤濤在家這段時(shí)間，各種糖果、薯片不能斷，吃起來沒完，直接代替吃飯了，說兩句就哭鬧，拿孩子完全沒招。

其實(shí)，很多家長在帶娃的時(shí)候，都會(huì)遇到這樣的問題，孩子吃飯難，零食代替主食，一天到晚，孩子的眼睛里只有零食的存在。可作為家長，要十分明確，零食不能給孩子提供營養(yǎng)，甚至有些零食已經(jīng)上了兒科醫(yī)生的黑名單，不僅沒營養(yǎng)那么簡單，還會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致孩子積食，影響發(fā)育，所以，零食也不能縱容孩子吃。

兒科醫(yī)生點(diǎn)名的3種黑名單零食，孩子哭鬧家長也別給，積食傷脾胃

1、派類面包

大人因?yàn)樯习啵?jié)省時(shí)間，早餐經(jīng)常湊合，其中就有派類面包，現(xiàn)在孩子也跟著，但是面包、餅干的口味大多是甜的，含有各種添加劑、甜味劑，吃多了甜食，會(huì)在孩子體內(nèi)滋熱生濕，增加孩子脾胃負(fù)擔(dān)，孩子不僅會(huì)積食，還可能上火、咳嗽。

2、速食

像饅頭片、方便面等都是速食，但是它們高熱量、高巖、高防腐劑，不管是大人還是孩子，都得少吃，要知道，它們可不是沒營養(yǎng)那么簡單，還會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，很容易孩子就染上脾虛積食的“毒癮”，不利于孩子的健康發(fā)育。

3、添加劑類零食

像火腿腸、小面包、以及一些水果罐頭等都是一些含有大量添加劑的零食，可它們對孩子都有著極強(qiáng)的誘惑力，即便如此，家長也不能縱容孩子吃，因?yàn)檫@對孩子脾胃的傷害太大了，不僅難運(yùn)化，容易讓孩子形成積食，降低體質(zhì)，甚至還會(huì)讓孩子性早熟，發(fā)育受限。

面對孩子不愛吃飯，愛吃零食，家長要做的在于養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃，脾胃主運(yùn)化，孩子脾胃好，食物被徹底消化，腸胃好，食欲自然會(huì)變好。家長可以給孩子喝些肽菇糊糊，做做捏脊，來幫助孩子增強(qiáng)脾胃，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收，孩子脾胃好，不積食，健康發(fā)育也會(huì)跟著變好。