原標題：冬天吃蘿卜好處多，潤肺止咳、助消化，可醫生卻說：2種人要少吃

蘿卜是冬季吃的時令蔬菜，它也是老百姓餐桌上的常客。蘿卜的營養價值很高，多項研究發現，常吃蘿卜等十字花科的蔬菜，可以起到抗氧化、抗衰老、抗腫瘤的功效。

蘿卜中營養素含量豐富，其中維生素C的含量比其他蔬菜高出很多。俗話說的好“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，說明冬季很適合吃蘿卜。今天就來和大家聊一聊冬季吃蘿卜的好處。

蘿卜的種類有很多，有白蘿卜、胡蘿卜、水蘿卜、青蘿卜等等。每個品種的蘿卜養生功效也是不一樣的：

1、白蘿卜潤肺止咳：

白蘿卜的水分很高，幾乎占到了80％以上，吃起來水水的，很清爽，在這干燥的冬季，很適合吃。如果出現咽喉腫痛的現象，就可以燉些白蘿卜湯，可以有效緩解這一現象，還有潤肺止咳的功效。

2、胡蘿卜緩解眼疲勞：

胡蘿卜的好處就更多了，也很適合冬季吃，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，經過消化吸收可以轉化成維生素A，對皮膚很有好處，幫助皮膚潤滑有彈性。還能緩解眼睛的疲勞，預防近視。

3、水蘿卜助消化：

水蘿卜很適合生吃，冬季食用特別的清爽，含有各種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有幫助消化，增強食欲的作用。但有脹氣、脾胃虛寒的人盡量少吃，水蘿卜偏涼還會產氣。

4、紅心蘿卜養皮膚：

紅心蘿卜特別的甘甜，水分也很多，不光看著鮮艷，它還富含大量的花青素，具有抗氧化性，對皮膚的抗衰老起到很大的作用，讓皮膚更加水嫩健康。

要說哪種更健康，那真的是因人而異了，以上這些需求，看你更偏重哪種，就可以選擇哪種蘿卜。蘿卜這么好，是人人都能吃嗎？其實不是，兩種人要少吃：

蘿卜屬于寒涼蔬菜，中醫認為，蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。因此，本身體質較弱的話，有脾胃泄瀉的人，吃偏涼的食物肯定會加重病情。有腸胃疾病、慢性胃炎、胃潰瘍的患者也要少吃蘿卜。