今天（11月19日）凌晨三點多

一名30多歲的女子瞞著家人

偷偷抱著 四個月大的孩子

從3樓家中來到了19樓

接著，她從樓梯間翻越護欄

與孩子一同墜落在樓下平臺……

據了解，女子家中還有一個7歲的大女兒，剛剛上小學，而與她一同墜樓的第二個孩子，是只有四個月大的男嬰，母子倆不幸身亡。

記者從女子墜樓現場看到

護欄上均有安全警示標志

但護欄并沒有完全封閉

今天上午，記者來到了事發居民樓下，單元門口的地面剛剛被清洗過，水跡還未干，看不出事故的痕跡。

據記者現場了解，墜樓女子疑似有產后抑郁癥，為母子倆離世惋惜的同時，也希望準備有或已經有新生命的家庭，能夠重視“產后抑郁癥”！

產后抑郁癥離我們并不遙遠！

說起產后抑郁，當了媽的都有得聊，但說到產后抑郁癥，大家多半會抗拒或排斥，并覺得離自己很遙遠。

產后抑郁，是一種情緒，一種狀態，只要得到適當和溫暖的支持，很快就能得到緩解。

而產后抑郁癥，是一種疾病，需要得到專業的治療。

但是，要提醒的是，產后抑郁如果沒有被及時發現或支持，嚴重了以后發展成產后抑郁癥的可能性也很大。

回想下，似乎每隔一段時間，就會有「媽媽帶著孩子跳樓」、「媽媽丟下寶寶自殺」的人間慘劇在發生。

那些媽媽之所以選擇輕生，很多就是因為產后抑郁沒有得到很好的疏導，最后發展成產后抑郁癥。

沒聽說過產后抑郁癥，并不代表它真的沒有發生過。更多的時候，是大家對它的的重視度不夠。

大概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天開始出現情緒不穩定、失眠、食欲下降、注意力不集中、頭痛、易發怒、苦惱等情況，大多能在產后10~14天緩解， 這主要是受體內激素水平急劇變化的影響。

約有3%~6%的女性在孕期，或在產后的數周/數月會經歷一次重性抑郁發作。一旦女性有產后抑郁伴有精神病性特征的發作，其每一次后續分娩的復發風險為30%~50%。

產后抑郁的主要表現為情緒低落，消沉沮喪，精力、體力不支，疲憊而無力照顧嬰兒，哭泣、憂傷、極度焦慮，后悔自責，強烈的無助感、孤獨感，嚴重的甚至覺得生活毫無意義，出現幻覺妄想，產生自殺或殺嬰的想法或行為。

導致產后抑郁的6大常見因素

產后抑郁絕不是矯情、嬌氣，導致產后抑郁的因素是多方面的：

1抑郁發作病史或家族史

孕前有抑郁癥病史的女性；懷孕期間情緒不穩定，伴有焦慮抑郁的女性，50%會將抑郁帶到產后。有抑郁或雙相障礙家族史，特別是產婦的母親曾有產后抑郁癥病史的人，也更容易患產后抑郁。

2內分泌水平變化

在懷孕期間，孕婦體內雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后會迅速降低至正常水平，激素水平的快速變化可能導致情緒抑郁。

3生產時不順利或有產科并發癥

比如妊娠高血壓綜合征、妊娠肝內膽汁瘀積癥、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠糖尿病、子宮破裂、羊水栓塞、產后出血的等情況。

4家庭環境影響

夫妻關系不好，丈夫不夠體貼關心，家庭經濟條件差，婆媳關系不好，孩子性別與自己或親人期盼的不符合等原因，也會成為產后抑郁的誘因。

5 產婦自身性格

產婦如果有好強、固執、自我為中心、與人相處不融洽、情緒不穩定、過分自我控制或過分追求完美等人格特點，是抑郁癥的高危人群。

6 其它

新手媽媽沒有養育經驗，缺少育兒知識和心理準備等都是產后抑郁的誘因。

出現這些情況當心產后抑郁

產后抑郁的診斷標準與重性抑郁障礙的診斷是一致：2周時間內，出現以下癥狀5條或以上，表現出與之前不同的變化 ，其中至少有第①項或第②項。

出現產后抑郁應該怎么做？

產婦應該這樣做：

轉移注意力。不要總將精力放在不好的事情上，多關注一些愉快的事情，或者自己喜歡的事情上。

不苛求完美。沒有人能做一個完美的媽媽，不要對自己有太高的要求，降低心理預期可以減輕一些負擔。

適當放松。照顧孩子是個體力活，孩子睡眠也不規律，所以孩子休息的時候自己也要盡量休息，適當地調節生活內容，聽聽音樂、散散步，抽空放松自己。

主動求助。當感到無助、情緒崩潰時，可以向自己的伴侶、閨蜜、父母傾訴，尋求幫助，不要一直自己扛著。

求助醫生。當自我調整沒有改善時，應該積極求助醫生。產后抑郁可以用藥物來治療，但藥物可以通過乳汁分泌代謝，影響寶寶喂養，所以一定要咨詢醫生，不要盲目用藥。

家人朋友應該這樣做：

關注產婦的狀態，多分擔照顧孩子和家庭的責任和壓力，處理好家庭成員的關系。多溝通、多陪伴，讓新媽媽知道她“不是一個人在戰斗”

一方面，建議出現這種情況的媽媽不要慌張，及時去綜合醫院精神科或精神專科醫院尋求醫生的幫助，防止病情加重，出現傷害自己或寶寶的悲劇。

另一方面，作為家屬和朋友，特別是孩子的爸爸，如果媽媽平時就無精打采，還出現了悲傷、自責內疚以及絕望的情緒，一定要格外留心，及時給予安慰和幫助，讓她覺得自己不是一個人。

特別是如果身邊有做了媽媽的朋友，已經流露出「不想活了、對未來不抱希望」的情緒，可千萬不要當玩笑話，趕緊帶她去醫院看看！

產后抑郁可以預防

產后抑郁是可以預防的，因為它不僅僅受內分泌的影響，還有很多外在的因素，從這些外在因素下手，可以有效預防和減輕產后抑郁。比如：

夫妻一起提前了解產后身體變化的知識，做好心理準備；

孕前多多學習照顧小Baby的技巧，這樣產后就不會手忙腳亂；

努力營造好的家庭氛圍，處理好夫妻關系，以及和長輩的關系；

對待新生命的性別要順其自然等等~

產后抑郁非常常見，希望每一個準備迎接或者剛剛迎來新生命的家庭，能給新媽媽多一些關注、支持和理解。

產后抑郁癥不可怕，但不管是產后抑郁癥的治療，或者是對產后抑郁的情緒的完全疏導，都不是一個簡單的過程，也沒有神奇的速成藥。

如果你正在經歷產后抑郁，希望你能打開心扉，大膽尋求支持；

如果你身邊也有正在經歷產后抑郁的媽媽，你要做的，是重視，關心，傾聽，幫助她一起，撥開迷霧找回自己。

希望逝者安息

希望這樣的悲劇不再發生！

記者 | 姜真 志偉

部分綜合 | 丁香媽媽、好大夫在線