北方又開啟了斷崖式降溫，冷空氣突然的到訪，讓很多不適應的孩子感冒生病。

我姐的孩子小慶吃水果傷了脾胃，有天晚上發燒吐了，我姐著急忙慌的把孩子送去了醫院。

醫生檢查說孩子是脾胃虛弱引起的，便問我姐平常都給孩子吃什么了。原來慶慶最近不怎么愛吃飯，我姐給他買的水果，想讓孩子吃點水果，補充維生素和營養，預防感冒。慶慶連吃了好幾天，結果就把脾胃傷著了。

對此醫生表示，即便是大人經常吃一些涼性的東西，脾胃都會受不了，更何況本身脾胃功能發育就不完善的孩子了。

尤其是入冬以后，涼食冷飲都不會給孩子吃，很多家長都以為很注意了，可孩子還是會積食、脾虛。這其實跟孩子吃東西有很大關系，尤其是一些肉食，比如火鍋；還有水果，很多家長覺得孩子吃水果，可以補充維生素、礦物質等營養，可以增強免疫力。但是，冬天很多水果偏涼性，并不適合多吃，傷脾胃、還影響身體發育。

1.橘子

“橘子吃多了上火”這句話，很多家長應該都聽說過，嚴重的可能加重脾胃負擔，引起便秘、口舌生瘡等情況。

2.柿子

柿子性寒，加上秋冬季節孩子腸胃疾病多發，很容易加重孩子脾胃負擔，引起嘔吐、腹瀉，導致孩子體質虛寒、愛生病。

3.榴蓮

榴蓮雖然味道挺怪，但很多人卻情有獨鐘，而且很多還是小孩子。榴蓮營養價值高，偶爾食用有益身體健康，但榴蓮性熱，孩子脾胃功能偏弱，不適合多吃。

怎樣護好脾胃、調理脾胃？

1.少吃傷脾食物

辛辣刺激的食物，油膩不好消化的食物，零食、甜食盡量讓少給孩子吃，尤其是秋冬季節，飲食清淡才是最佳選擇。

2.多吃健脾食物

山藥、小米、南瓜……食物里能健脾的有很多，如果孩子是積食、脾虛了，可以給孩子喝點金棘末，這種食物能消食化積、健脾養胃。

3.運動少不了

運動可以促進腸胃蠕動，加快消化，增強腸胃功能。