乳腺增生是有良性和惡性之分的，雖然很大一部分人都是良性的，但是對于女性來說，他們還是非常擔心的，總是害怕乳腺增生演變成乳腺癌。女生若想遠離增生，生活中盡量多吃4物，或補充黃體酮，遠離增生！

柿餅

柿餅有很好的延緩衰老的功效，它富含女生所需要的黃體酮成分，女生經常吃一點，對子宮和卵巢能起到一個很好的保護作用。其次，多吃柿餅，還可以增加機體的黃體酮的含量，促進雌激素分泌，調節子宮機能，緩解乳腺增生，有效的通乳散結。

紅薯

紅薯大家都不陌生，不僅價格便宜，吃起來還香甜可口，不僅如此，紅薯還可以去除乳房增生。紅薯是一種很好的促進排毒的食物，平時多吃，不僅可以促進血循環，還可以幫助降低雌激素，補充黃體酮，遠離增生。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋有天然黃體酮的美稱，由于它里邊含有的黃體酮非常豐富，在平時常吃，不僅可以及時補充體內缺少的黃體酮，更能達到平衡內分泌的目的，對于預防乳腺增生和乳腺癌都有很大的幫助。

三七花

三七花就是田七的花，有很高的藥用價值，三七花中含有三七皂苷，對乳腺增生有治療作用。女生經常用三七花泡茶喝，能幫助緩解乳腺增生疾病，或補充黃體酮，遠離增生。

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