如果你只能選擇一個(gè)時(shí)期吃燕窩，你會選擇那個(gè)時(shí)期？

A、一直在吃著，沒停過

B、25歲，需要保養(yǎng)開始吃

C、35歲以后，等經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)好了開始吃

D、懷孕的時(shí)候

如果必須選擇一個(gè)時(shí)間來吃燕窩，估計(jì)有百分之80的女性會選擇孕期。

總是想把最好的給孩子，只要對孩子好，再貴也舍得，這不就是母親。

為了讓孩子更好的發(fā)育，許多孕期媽媽吃各種補(bǔ)品，別的補(bǔ)品不敢說，關(guān)于燕窩的孕期進(jìn)補(bǔ)，咱可是行家，今天就說上個(gè)一二三。

首先可分為備孕、懷孕、產(chǎn)后三個(gè)部分，這三部分的燕窩進(jìn)補(bǔ)各有講究。

備孕時(shí)

備孕：每天吃一次，一次吃3—5克，條件不允許的話，可隔天吃一次。

懷孕前三個(gè)月就要開始吃燕窩了，三個(gè)月的時(shí)間將身體調(diào)整到理想狀態(tài)，增強(qiáng)母體的免疫系統(tǒng)，增加營養(yǎng)，適宜備孕。為懷孕創(chuàng)造良好的條件，將來的寶寶也會發(fā)育更好，更加強(qiáng)壯。

懷孕時(shí)

妊娠頭三個(gè)月：每天吃一次，一次吃3—5克，條件不允許的話，可隔天吃一次，早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。

都知道懷孕期間前3個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)胚胎著床不穩(wěn)定，機(jī)體存在排異反應(yīng)，子宮穩(wěn)定性不強(qiáng)。如果受到內(nèi)外環(huán)境因素的影響、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的影響，不利于胎兒發(fā)育。

特別是妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，孕吐嚴(yán)重的孕媽，容易造成營養(yǎng)供應(yīng)不足，此時(shí)更有必要吃補(bǔ)品。

懷孕中后期

妊娠13-27周：每次2-3克，每天或隔天食用一次。早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。

妊娠28周以后：每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或食用最佳。

此時(shí)母親和胎兒已經(jīng)處于比較安定的時(shí)期，在孕中期的第三個(gè)月到第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。此時(shí) 胎兒正是身體全面發(fā)展的階段，需要更多的營養(yǎng)。燕窩中的表皮生長因子等能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組。因此孕媽食用燕窩，具有一人食兩人補(bǔ)的功效。

產(chǎn)后

產(chǎn)后：干純燕窩每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

產(chǎn)后食用燕窩，可使得寶寶通過母乳獲取更多燕窩酸，進(jìn)而提高寶寶免疫力。剛生產(chǎn)完的媽媽們，身體非常虛弱，又要給寶寶哺乳，為緩解哺乳孩子的勞累，盡快恢復(fù)身材，更是為了以后的健康打下基礎(chǔ)，此時(shí)應(yīng)每天食用燕窩，以滋補(bǔ)身體。

燕窩只滋補(bǔ)不長肉，產(chǎn)后減肥的媽媽們放心吃吧！

孕媽問題來解答

“孕期燕窩是吃的越多越好嗎？”

人體每天燕窩的吸收量大概在3—5克，食用過多不會有副作用，但是吸收不了的營養(yǎng)就浪費(fèi)了，這可都是白花花的錢呀！

02

“燕窩太補(bǔ)，孕婦吃會上火嗎？”

燕窩性平味甘，不燥不膩不上火不寒涼，適合大多數(shù)體質(zhì)的人士食用，對于孕期不宜吃過于溫補(bǔ)或寒涼滋補(bǔ)品的孕婦來說，燕窩是很好的補(bǔ)品選擇。

溫馨提示：

提醒各位孕媽，由于燕窩中含有大量蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)過敏的孕媽不宜食用，感冒發(fā)燒時(shí)期的孕媽也不能吃燕窩，待感冒發(fā)燒癥狀消失后可接著食用。

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