文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

對于順產的孕媽來說，胎兒位置正是分娩的必備條件，胎位不正不僅增加分娩難度和時長，而且十分耗費產婦的體力，如果長時間生不出來，胎兒可能面臨缺氧的危險，產婦面臨會陰撕裂、大出血、難產的危機。

孕媽產檢胎位不正

小劉懷孕后，像所有的新手孕媽一樣，格外謹慎小心，每個月都按時去產檢，眼看著距離預產期還有兩個多月，卻在29周的產檢B超單上，看到胎兒胎位——臀位，這無疑增加了她的焦慮感。

醫生說：正常情況下應該是頭位，要是想順產順利，趁著胎兒活動范圍大，趕緊回家試著糾正，過了32周，沒有調整過來，就只能建議剖腹產。

一般來說，懷孕早期、中期的時候，胎兒還小，子宮內可以活動的范圍空間很大，小家伙可以在羊水里“暢游”，各種位置都有，可是懷孕28周后，一旦發現胎兒在子宮體內的位置異常（臀位、橫位、枕后位、額位等），都不利于產婦分娩。

胎位不正的最佳糾正時間是什么時候

研究發現，胎位不正發現得越早，胎兒越小越好調整。

因此產前務必要做好產檢，一旦發現異常胎位，盡早糾正，不然只能剖腹產。而最好的糾正時間是在懷孕30至32周之間，超過孕8個月，胎兒的生長發育很快，羊水會相對減少，此時胎兒姿勢和位置基本固定，再糾正很難，多數只能剖腹產。

除此之外，胎位不正也可能導致胎寶在分娩過程中，通過骨盆困難受到擠壓而造成頭部變形，而且持續的時間越長，腦部缺氧的可能性越大，將來可能出現腦損傷或者是窒息。

胎位不正的孕媽，如何調整胎位呢？

產檢出現胎位不正的孕媽咪們不要著急，回家后按照如下方法，盡早糾正，順產不是問題。

1、胸膝臥位（如下圖）

胸膝臥位是最普遍被應用的方法，具體操作方法如下：

1、孕媽跪在床上，雙手撐在床上，雙腿分開，與肩同寬；

2、胸部和肩部盡可能地貼近床面，臉偏向一側，雙膝彎曲，大腿保持與地面垂直；

3、保持這個姿勢大約2分鐘，等到適應后，逐漸增加到5~10分鐘，每天2~3次。

這種方法不需要任何條件和設備，只要在家堅持練就行，缺點是練習時孕婦可能出現腰酸、頭暈、惡心等現象，如果練習中途出現不適，務必立刻停止。

2、橋式臥位（如下圖）

1、孕媽仰臥，平躺在床上，雙手放平；

2、將腰部慢慢抬起，并在腰下墊上枕頭或被子，使臀部抬高30~35厘米；

3、保持這個姿勢大約10分鐘，每天做一次。

這種方法效果沒有第一種效果好，孕媽常做容易造成腹部不適，要根據自身情況選擇。

3、外倒轉術（切忌自己動手）

這個方法存在一定的危險性，最好找專業的醫生來做，孕媽們萬萬不可自己動手，容易出現臍帶纏繞、胎盤早剝的危險。

專業的醫生用手在腹壁上摸出胎兒的頭和屁股，慢慢將胎頭慢慢轉到骨盆里，再將孕媽腹部裹起來，固定住胎位。

延伸閱讀：胎位不正產婦，分娩時可采取自由體位

它是隨著醫療水平進步而誕生，指的是產婦在分娩過程中自行選擇舒適的體位，而不是傳統的仰臥截石位，自由體位除了能減輕產婦的痛苦之外，還能使其縮短產程時間，提高自然分娩率。

常見自由體位如下：

1、臥式分娩：這是相對而言，比較傳統的一種，由醫護人員叮囑孕婦盡量彎曲腰部，孕婦一側大腿彎曲，另一側伸直放在病床上，腰部彎曲與胎兒脊柱保持一致。

2、坐式分娩：主要是利用地心引力，讓胎兒在分娩時身體呈加速下墜，可縮短產程，減少產婦痛苦，并降低難產的發生率。

3、跪式分娩：是立式分娩的一種，能大大降低產婦痛苦，讓胎兒自然下移，而且這一姿勢可擴大產婦骨盆出口。

綜上所述，如果孕媽臨產時胎位不正，不妨試試上面這些分娩方式，能讓你一路“順”到底，不過具體的情況還是要結合醫生的建議，除此之外，還需要注意：如果胎兒是枕左后位可以將其糾正為枕左前位，然后再轉為順產分娩。（MZ）