經(jīng)期有痛經(jīng)問題的普遍性，我就不多說了，現(xiàn)在高幾率出現(xiàn)，女孩基本上都或嚴重或輕微的，體驗過痛經(jīng)的厲害，可是對于痛經(jīng)該怎么處理呢？除了吃布洛芬，還有其他的辦法嗎？今天我們總結(jié)一下，一些行之有效的方法。

1、在月經(jīng)期間，如果有嚴重的痛經(jīng)時，可以臥床休息，這樣就可以緩解痛感。但如果要去工作，可能就沒有太多的力氣，并且在這時去干一些體力活，對身體也不利。所以在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時要在家休息，這樣可以有效緩解痛經(jīng)。

2、月經(jīng)來潮時，如果經(jīng)血不多，可以適當喝些葡萄酒，對于疼痛也能起到一定的緩解作用，還能夠調(diào)節(jié)情緒，溫陽補血。

3、如果痛經(jīng)非常難受，可以在胃部或者是背部用熱水袋暖一下，這樣可以幫助血.液循環(huán)，同時還會避免胃部或是背部受到寒冷，而且還能緩解痛感。

4、對于痛經(jīng)問題，還是需要找到解決辦法的，現(xiàn)在很多人都在使用淘*寶上的正好愛艾草暖宮貼，對宮寒痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。

5、保暖自己。在痛經(jīng)時，可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體，這樣能擴張血管、加快血流、對抗子.宮平滑肌收縮，進而減輕痛感。

6、因為在發(fā)生痛經(jīng)的時候是因為我們的流血不通暢所導致的，所以在這個時候我們就可以通過多吃活血通氣的食物有助于活.血化淤，疏通經(jīng)絡，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。