有研究報告指出，中國在2012年新增的肝癌人數和死亡人數都占了全球總體數據的一半以上。也就是說，每兩個新發肝癌患者中，就有一個是中國人；每兩個因肝癌而死亡的人當中，也有一個是來自中國。如今，肝癌已經是我國第4位的常見惡性腫瘤和第3位的腫瘤致死病因，嚴重威脅我國人民的生命和健康。

我國為何患肝癌的人越來越多？

研究表明，肝癌的高危人群主要有：乙型和/或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪肝、長期食用被黃曲霉素污染食物、各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。我國首先是乙肝大國，很多乙肝患者未能規范治療，很容易轉變成肝硬化繼而發展成肝癌。其次，我國的酒文化源遠流長，飲酒人數非常之多，酒主要通過肝臟代謝，過量飲酒勢必傷肝，誘發肝癌，這也一定程度導致我國患肝癌人數不斷增長。

預防肝癌，要做到以下四點：

肝癌雖然可怕，但如果我們在日常生活中加以注意，并不是不能預防。今天，就來聊聊如何預防肝癌和保護好我們的肝臟。

1.慢性肝炎患者應及時治療：

慢性乙肝的治療目的是最大限度地抑制乙肝病毒復制，減輕肝細胞炎性壞死及纖維化。針對慢性丙肝的治療目標是清除丙肝病毒，獲得治愈。肝炎的治療可延緩和減少肝功能衰竭、肝硬化甚至肝癌的發生。

對于一般人而言，因乙肝和丙肝病毒均可通過血液傳播，所以應盡量避免不必要的輸血、紋身，與他人共用牙刷或剃須刀等。接種乙肝疫苗是預防乙肝病毒感染的最好方法。

2.注意飲食，遠離酗酒

食用受病毒污染的食物也是感染肝炎病毒的途徑，所以建議不喝生水，不要生吃海鮮，特別是生吃淡水河鮮。

大量的研究已經證實，酗酒與肝癌發生有顯著關系，所以應避免酗酒。同時，我國南方熱帶亞熱帶氣候潮濕，有助于霉菌生長，應注意避免食用霉變的食物。有研究顯示，多食蔬菜為的人群患肝癌的幾率更低，所以建議可多食用新鮮的水果蔬菜。

大量喝酒可加重肝臟代謝酒精的負擔，最終會導致酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。嗜酒者務必戒酒。

3.定期體檢和鍛煉，防治慢性病：

現今，肥胖和糖尿病已經成為威脅人們的隱形殺手，它們會給人們帶來多系統的疾病，包括肝癌。所以在日常生活中應注意適當運動，控制體重，避免過度勞累。并定期體檢，避免和糾正非酒精性脂肪肝。經注意常熬夜，過度勞累同樣會使肝臟損傷，所以應保持足夠的睡眠時間，讓肝臟也能夠充分休息。

4.避免濫用藥物：

許多藥物都是在肝臟代謝的，有些藥物還存在肝臟毒性。所以，必須在醫生的指導下服用藥物。特別提醒，很多保健品甚至中藥養生藥品往往也是肝毒性的元兇，因此需要注意，盡量不要隨意服用保健品或中藥養生產品。

如今的醫療技術飛速發展，抗癌新藥不斷上市。只要做到早篩查、早發現、早治療，即使得了肝癌其實也是可以治療的，在我國，肝癌的高危人群主要有：乙型和/或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪肝、長期食用被黃曲霉素污染食物、各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群，這類人群中尤其是40歲以上的男性風險更大。近年還有研究提示，糖尿病、肥胖和吸煙也是肝癌的危險因素，值得關注。血清甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲檢查是目前最好的肝癌早期篩查手段，所以建議高危人群最好每半年進行一次檢查。當然，高危人群更要注意遵循上述護肝的生活方式，才能最大限度遠離肝癌。

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