講衛(wèi)生、愛干凈是個好習(xí)慣，但生活中的不少講究……還真沒什么必要。
像什么熱水燙餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排腸毒啦……
丁香醫(yī)生今天就來數(shù)一數(shù)生活中的那些「沒必要」，大家伙兒就做好省錢又省力的準(zhǔn)備吧。
第一個沒必要
開水燙餐具消毒
燙一燙，是想用開水來消毒滅菌，聽上去沒毛病。
事實上，高溫消毒需要溫度夠高，而且時間夠長。除非把餐具放進(jìn)沸騰的水里煮個幾十分鐘，才能達(dá)到我們想要的「殺菌」的效果。
如果只是用開水燙一下，聽上去好像還是找個干凈的餐廳吃飯更靠譜。
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第二個沒必要
「洗洗更健康」
廣告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗腦，事實上頻繁清洗陰道并不是一個好選擇。
健康人體的陰道內(nèi)都會有多種常駐菌群，它們的存在不僅維持了陰道環(huán)境的穩(wěn)定，也讓陰道有了很好的自凈功能。
使用所謂的「私處專用產(chǎn)品」反復(fù)清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體反而更容易生病。
一般來說，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。
第三個沒必要
頻繁洗手或洗臉
我們的身體每時每刻都在通過各種方式丟失水分，而皮膚表面的脂質(zhì)層則有助于水分保持。
頻繁洗手或者洗臉，會影響甚至破壞皮膚表面的脂質(zhì)層，反而導(dǎo)致皮膚越來越干燥。
當(dāng)然啦，這不是說就不用洗臉洗手了，只是建議大家：一來不要洗得太頻繁，二來可以多用護(hù)膚霜。
第四個沒必要
使用強(qiáng)力去角質(zhì)潔面產(chǎn)品
花了錢買，可不一定對皮膚好呀。
總是使用各種強(qiáng)力去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品洗臉，并不會讓你變白變美變漂亮，最大的可能是破壞皮膚角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚越來越敏感，時常變癢發(fā)紅。
洗臉，用清水就好。
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第五個沒必要
清宿便排腸毒
關(guān)于這個問題，丁香醫(yī)生已經(jīng)說過好多次啦。
首先，醫(yī)學(xué)上并沒有「宿便」這種說法。排便這事兒，只要沒什么不舒服，每個人的次數(shù)都可以不一樣。一周 3 次到一天 3 次都算正常。一天沒便便，并不用太擔(dān)心。
其次，腸子有菌群、各種消化后的食物、各種黏液……也許它里面的東西確實多，但唯獨(dú)沒有「腸毒」。
所以，我們既不需要「清宿便」，也不需要「排腸毒」。
第六個沒必要
洗澡時使勁兒搓泥
洗澡時搓下來的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當(dāng)搓洗是好的。
但是，如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護(hù)屏障，導(dǎo)致皮膚變得敏感，又干又癢。
搓澡有風(fēng)險，用力需謹(jǐn)慎吶。
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第七個沒必要
腳指甲剪太短
剪腳趾甲可是個力氣活，它充分考驗?zāi)愕哪托摹Ⅲw力以及柔韌度。
剪得太短，趾甲就會往兩側(cè)的肉里鉆，導(dǎo)致甲溝炎，真要出現(xiàn)這種情況了，腳趾又紅又腫還很疼，嚴(yán)重的甚至感染、化膿。
所以，趾甲剪到和指尖齊平就差不多啦，再打磨一下邊緣，完美！
第八個沒必要
定期通血管
血管沒那么容易堵，一般不用擔(dān)心這個事兒。
如果有一天血管真堵了……
大腦血管堵了，可能發(fā)展成中風(fēng)；心臟血管堵了，可能發(fā)展成心梗；腿上的血管堵了，可能發(fā)展成靜脈血栓；肺的血管堵了，可能發(fā)展成肺栓塞。
嗯，真堵了，一定要找專業(yè)醫(yī)生來疏通。如果確實醫(yī)生判斷后有相關(guān)風(fēng)險，用的也是口服藥物預(yù)防性治療，真的不是拿棍子「通血管」。
民間偏方不僅沒用，還有可能帶來更大的風(fēng)險。
第九個沒必要
普通人常用眼藥水
很多人覺得滴眼藥水能保護(hù)視力、緩解疲勞之類的，但丁香醫(yī)生有句話不知當(dāng)講不當(dāng)講（那就講）
想保護(hù)視力，最好的方法只有一個——讓眼睛休息，眼藥水最好別亂用。
比如一些打著「去紅血絲」招牌的眼藥水，經(jīng)常使用會造成瞳孔散大、血管粗大，產(chǎn)生依賴作用，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)眼病。
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第十個沒必要
用牙簽剔牙
吃東西塞牙的時候，牙簽就成了飯后必備的道具。
但是，牙簽生活中常見的竹質(zhì)牙簽，質(zhì)地過硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導(dǎo)致牙齦沒必要的出血，久而久之還容易導(dǎo)致牙齦退縮，會讓牙縫顯得更大。
這時候要是發(fā)現(xiàn)食物殘渣還沒被挑出來，那就更扎心了。
怎么辦？丁香醫(yī)生推薦你用牙線（或牙縫刷）來清理，妥妥的呢。
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講了這么多不必要的衛(wèi)生習(xí)慣，怎么突然感覺刷新認(rèn)知的時候還帶著點沮喪呢……
不過，人生確實需要一些儀式感，生活已經(jīng)不易，何苦再給自己那么約束和要求呢？
喜歡咋的就咋的吧，畢竟——
做人嘛，最緊要是開心！
本文經(jīng)由 山東大學(xué)附屬齊魯醫(yī)院消化內(nèi)科碩士 魏瑋 審核
責(zé)編Jame
作者 左娃
封面圖來源站酷海洛創(chuàng)意
