沒用！

要想知道紅糖能不能補，不如先來了解一下它的營養成分。生產紅糖的原料一般是甘蔗，最終呈現紅褐色是因為長時間熬煮后會發生美拉德反應。

不過相比經過脫色處理的白糖，紅糖的營養成分還是要稍微高一點的。每100g紅糖含有96.6g的碳水化合物，除此之外還有一些礦物質和微量元素。

所以不管是哪種糖，真的就只是糖而已，除了讓升糖速度變快和增加患齲齒風險以外，真的沒有什么保健作用，也不能緩解姨媽痛。相反，喝一大杯糖水下去還會長胖！

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